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約2ヶ月辞めてしまって1kg程リバウンド→8月から食事制限だけ再開して頑張りました!

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約2ヶ月辞めてしまって1kg程リバウンド→8月から食事制限だけ再開して頑張りました!
907: 2016/09/12(月) 00:44:29.03 ID:O5Ql0LwJ
初です
166cm
(6月)58kg→(9月)53kg
今月中に切りたい!

908: 2016/09/12(月) 07:21:24.49 ID:8GY8rWLn
>>907
何ダイエット?

918: 2016/09/15(木) 16:11:17.66 ID:Qq1J5aED
>>908
>>907です。
食生活の改善、ジムでの筋トレ(腹筋背筋)ランニングです。
プラスで外食時や脂っこいもの食べた時はゼニカル飲んでます。

911: 2016/09/13(火) 07:57:28.03 ID:GPaDnZMV
157/53.5から52.9
ダイエット開始して2週間で0.6kgしか減ってない
40キロ代はまだまだ遠いな…

912: 2016/09/13(火) 22:52:35.62 ID:PsvRQdEw
最近朝の平均体重は50kg切れるようになったけど、どうしても夜の平均体重が50kg超えてしまう
夜の平均体重が49kg代になったら卒業して次のスレ行くつもり…!

926: 2016/09/16(金) 22:30:39.53 ID:xz3TQGIt

>>912です。

今測ったらなんと49.3kg!!
生理終わって痩せ期が来たのかな??
でも明日は昼から飲み食いの予定が入ってるからまだ卒業できなさそう…

929: 2016/09/19(月) 09:46:18.00 ID:kp42itA5

>>926です。
ここ最近夜の体重も50kg切れるようになったのでいよいよここを卒業して次に行ってきます!

155cm
年始 55.7kg 34.1%
今日 49.0kg 26.0%

最初の4ヶ月ジョギング週6と食事制限で50kgちょいまで落として、その後約2ヶ月辞めてしまって1kg程リバウンド→8月から食事制限だけ再開して頑張りました!

食事制限は減りが早いけどやっぱり見た目重視なのでジョギングも再開しないとな。
皆さんも頑張ってください!!

930: 2016/09/19(月) 21:25:02.44 ID:rDWUncOZ

>>929
おめでとう!

158cm/(5月)61.6kg➡(今日)50.5kg
来月末に水着着るから筋トレも気合いいれてここを卒業できるように頑張る

913: 2016/09/15(木) 00:22:35.72 ID:mx/ej0Zc
前回864
156/49.7で安定したので、このスレ卒業します

919: 2016/09/15(木) 17:34:02.97 ID:YvkumJFY
53,4ウロウロで下げ止まった。
頑張らないと

920: 2016/09/15(木) 18:20:26.67 ID:PY2fDeQX
わかる
54~53行ったり来たりしてる

921: 2016/09/15(木) 18:41:57.34 ID:YvkumJFY
>>920
今までより頑張らないと減らない体重になってきたのに、標準きって安心感からたるみがち。
モチベーションも下がってきた。

922: 2016/09/15(木) 20:44:29.00 ID:dimcNUYX
167㎝51.6㎏
今月中に取り敢えず51㎏切りたい

927: 2016/09/17(土) 10:17:19.58 ID:bZkbYOSY

身長:158cm

3月:59kg
今朝:52.8kg

地道に頑張ってやっとここまできた・・・
リバウンドしたくないから健康的に痩せる。
今年中には絶対40kg台突入!!

928: 2016/09/19(月) 09:04:04.48 ID:LF3N7Quj
前回861
50.9までは落ちたけど、安定しなさそう…。
太ももは2cm減ってた。
ゆっくり確実に落とすぞ。

931: 2016/09/20(火) 21:16:19.25 ID:3OxPZEde

163cm/50.3kg、35歳女

4月から53.8kgから本格的にダイエット始めてやっとここまで来た。
ここ最近の最低体重は49.4kg、三連休での食べ過ぎ飲み過ぎと生理前の便秘&浮腫で停滞中
次の痩せ期には49kg台当たり前になるように頑張ろう!

932: 2016/09/21(水) 15:03:54.25 ID:2V8f99ZO
>>931羨ましい。
163/たぶん57 35歳
怖くて測れない。
風邪ひいて食欲がストップしたので、ここぞとばかりにダイエットすることをちかう。
早く48に戻したい。
散歩食事療法でやせるぞ

933: 2016/09/23(金) 09:51:16.12 ID:igsNHw6K

>>932
似てるね

162 56.6 女
一番痩せてた時48
52と53をウロウロする感じが目標

934: 2016/09/25(日) 01:52:08.05 ID:WJ0CYxnu
摂取カー1500kcalに抑えてるけど
お腹減りすぎて体調悪いし倒れそうw

935: 2016/09/25(日) 08:11:43.97 ID:bAR42xOh
身長158で心も体も軽く一番健康的だと自分で思うのが47kgくらい。
ストレスで食べて最大53~4kgまで太って一年以上キープしてしまってたけど、
現在朝の体重が40kg代にくるくらい戻ってきた!
あと3kgくらい痩せたらどんな服でも綺麗に着られるようになるはずなので、頑張ろう。

936: 2016/09/25(日) 10:24:42.35 ID:TJdebflV
今まで2年間びくともしなかったのに、肥満外来に通う義兄から聞いた毎食前にコップ一杯の水を飲むという方法だけで一か月で51→48まで落ちました。さようなら。

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1444149612/

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