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ちなみに体脂肪率測る体重計持ってないんですが、買った方がいいですか?

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ちなみに体脂肪率測る体重計持ってないんですが、買った方がいいですか?
761: 2016/08/05(金) 19:17:17.02 ID:GkFJGSEH
参加します。
170cm/女
52.1kg/21.2%

822: 2016/08/20(土) 21:31:39.81 ID:Jzl6OY0h
前回 >>761
170cm/女
51.8kg/21.3%

909: 2016/09/12(月) 19:12:57.55 ID:oLyZ7CCk
前回 >>822
170cm/女
51.1kg/20.5%

763: 2016/08/05(金) 20:38:03.03 ID:BIQpTOZ9
56㎏→51.4㎏
お尻の肉が平たくなってきた…

764: 2016/08/06(土) 09:23:15.79 ID:WRGoOluy
51.8 kg→52. 3kg
暴食してしまった

766: 2016/08/06(土) 17:02:56.36 ID:6dj7hDoj
745だけど、50.9の数字を見た!
モチベ上がったわ

767: 2016/08/06(土) 21:44:05.03 ID:bY/PjG4e
みんな凄い凄い!
この調子で頑張ろー

768: 2016/08/07(日) 04:01:00.14 ID:csRcVVFH
このレベルになってくるとホントに減らないね…

769: 2016/08/08(月) 11:37:28.63 ID:VtbbrXU7
51.7~52.8kgを行き来。
50kgが遠く感じる。
夏終わるまで安定の40kg台に
したい。

770: 2016/08/08(月) 22:59:43.83 ID:d0lVM7tu
ここのスレみて足パカしたら、猫がびっくりして逃げた‥あと2キロ痩せたい

771: 2016/08/09(火) 00:54:50.76 ID:HrH92UeU
うちは犬飛んできてめっちゃ負荷かけられるわw
やっと49.X拝めるようになってきた
夜も40台に乗れるようにがんばる

773: 2016/08/09(火) 06:22:26.22 ID:WpEqVjk9
>>771
ワンちゃんかわゆい!あの後しばらくしたら猫が横に来てくれた。良かった
50キロぴったりになった、最後まで頑張る。

772: 2016/08/09(火) 02:22:51.54 ID:oxb0y2/N
朝が少なくて53.x、夜が多くて55.xで行ったり来たりここ1ヶ月くらい…
有酸素運動できてないから当然ちゃ当然なんだけど
お盆休み入ったら朝か夜にせっせと走るぞー
今月中に朝計測で52.xに入りたい

774: 2016/08/09(火) 13:11:39.38 ID:rwNqp49D

[身長/年齢] 156cm/20女
[初期値] 55.4kg(今年6月)
[現在値] 53.8kg
[目標] 48kg
[方法]
・食事制限
・筋トレ(腹筋、腕立て)
・ハーフスクワット(10分~30分/1日)
・フラフープ
・足パカ

[コメント]
初投稿です。60キロのテンプレお借りしました。
6月からなんとなくで続けてましたが、今日から本格的にダイエット開始します。

ちなみに体脂肪率測る体重計持ってないんですが、買った方がいいですか?

775: 2016/08/10(水) 10:32:22.31 ID:AoZobyXh
>>774
体重はちょっとしたことで大きく変動するから、私は体脂肪を目安にしてるよ!
もちろん体重減るとかなり嬉しいけど
体重減っても体脂肪が変わらなければ痩せたうちに入らんと思ってる
あった方がいいと思うけどな。安いし!

776: 2016/08/10(水) 13:52:54.49 ID:0GPTDeuA

>>775

774です。
確かに脂肪残って筋肉落ちても体重的には痩せてるように見えますもんね。
ありがとうございます。調べて買います!

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1444149612/

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