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BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

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BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。
700: 2016/07/18(月) 00:57:28.44 ID:EHup/p/E
52㎏前半をうろうろしてたんだけど、今朝計ったらなぜか50.9㎏になっててびっくりした
ごはん食べたりして夜計ったら51.3㎏
今月中に40㎏台見れるかなぁ

701: 2016/07/19(火) 02:01:59.79 ID:jyy1yQ7J
参加表明します
40歳女
162cm/58kg
体脂肪率30越え
まずは目標52キロです!
54キロぐらいには水分量?で直ぐに落ちますがいつも気が緩んで元に戻る。。

702: 2016/07/19(火) 03:40:28.10 ID:nC+eKUj4

>>701
同じくらいだ
162 58.3キロ 女 34歳
目標体重とりあえず53キロ

今年1月は68キロありここまできたが、
停滞期

703: 2016/07/19(火) 08:53:12.40 ID:EBLnBunE
155cm、4月56.5kg/31%→現在50.3kg/26%
40キロ台もうすこし!
でも去年は一瞬40キロ台出たあと油断してリバウンドして56まで増えた。
40キロ台、そしてキープ頑張りたい。

804: 2016/08/18(木) 08:52:15.19 ID:H9Wkgzq7
>>703 です。
155cm、48.5kg 24.8%
40キロ台安定してきて、そろそろここを卒業できそうです。
目標47kgまでもう少し頑張ります。

806: 2016/08/18(木) 10:22:53.55 ID:CQhcPmrH
>>804
同じような体型なんだけど胸どうなってますか?
もっと減っていくかと思うと…

824: 2016/08/21(日) 05:37:13.57 ID:wREggfeR
>>806
もともと(太る前はずっと48kg前後)胸はDからEくらいで、56まで行った時はFでした。
今はEに落ち着いてます。
やっぱどうしても減りはしますが、胸より腰周りとかお腹の肉の方が落ちたので、まだ頑張れそうです。

704: 2016/07/19(火) 18:29:15.78 ID:FDl/sk33
160cm, 55kg→49までいったけど50.3に戻ってしまったので気合い入れるために参加します。
油断してお菓子食べ過ぎてしまったので、1日100キロカロリーまでに抑えつつ、こまめに身体を動かします。

705: 2016/07/19(火) 19:39:07.64 ID:VyfNl4lD

平成12年の国民栄養調査(厚生労働省生活習慣病対策室)によると、肥満人口(15歳以上)は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では2倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6%、
30代が 27.3%、40代が28.9%、50代が29.9%、60代が30.7%と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。

肥満者の判定は、BMI(Body Mass Index=体格指数)が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

日本豆腐協会│豆腐と健康
日本豆腐協会のホームページ。豆腐の種類、製法、栄養価の解説、料理のレシピ等。

煽りはしていない

706: 2016/07/20(水) 01:02:18.32 ID:FWo8zGni
平成12年てまたまたぁー
かなり前じゃん

707: 2016/07/20(水) 07:06:24.17 ID:Ia7V/EnU
数週間停滞⇔微増してた体重が今朝ようやく58を切ったー
一瞬のことでもモチベ上がる

708: 2016/07/20(水) 09:14:27.36 ID:+uKnkxof
154/53.8 48まで行ったのに留学でリバって57まで行って今の体重になりました
年齢のせいか痩せにくくなった…今月53前半まで行きたいです

710: 2016/07/20(水) 10:17:53.49 ID:l5znZTgI

29歳♀
身長156㎝ 体重52.5㎏
もともと子供の頃から20代前半まで運動嫌い&食べるのが好きで太ってて最高体重65㎏。
最低体重は本当ダメなことなんだけど食べたら戻して49㎏。
体重的にそこまでガリガリじゃなかったけど、その時は貧血がひどくて骨が浮いたひどい痩せ方だった。
それから55~50を行ったりきたり。
今年こそ40代キープを目指したい。

運動嫌い食べるの好きながらこれは効いたぞ!楽だったぞ!というのは
踏み台昇降(1日30分以上)
ウォーキング(1時間くらいのんびり歩く)
糖質制限(基本的にお米を食べない。でも貧血対策で外食などで時々食べる)

今は、踏み台昇降30分以上・糖質制限・毎日夜は野菜たっぷりスープ・ルイボスティーを常茶にしてる・うちにいる間はバランスボールに座るのを意識してやってる。
あと最近きのこ類が安いから、昼食はえのきなどをレンジで蒸したのをよく食べる。スープに入れたり。
すぐ便秘になるんだけど、えのき食べるとスッキリ引くくらい出てくれる!
えのきパワーすごい!
とりあえず7月中に50㎏目指して頑張るぞ~!

711: 2016/07/20(水) 10:19:53.73 ID:l5znZTgI
打ったキロセンチが特殊文字だったみたいで?になってなんでも疑問文みたいになってるすまない

712: 2016/07/21(木) 00:06:51.86 ID:jAANnC0v
筋トレ日+あんま量喰えなかった+風呂上がりとは言え
男169cmで40キロ台行ってしまったので記念カキコ
外見には然程ガリ感無いけど流石にもっと喰わなきゃいかんな

713: 2016/07/21(木) 12:20:18.07 ID:q77MMHcn
定期健康診断行ってきたら50.1kg
154/73kgの去年からダイエット始めてとりあえずの目標はクリアしてるけどなんかちょっと悔しい
水着も買っちゃったし卒業できるようにコツコツ頑張るぞー

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1444149612/

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