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食生活の改善と縄跳びで少しづつでも健康的に減らしたい!目標49.9

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食生活の改善と縄跳びで少しづつでも健康的に減らしたい!目標49.9
221: 2016/01/14(木) 08:57:53.69 ID:TfoF9AqO
今日から参戦します。しばらく55kg前後をうろついてるからここをなんとか乗り切りたい。

351: 2016/03/21(月) 23:19:48.37 ID:pgguNow2
>>221
今日夕飯前に測定したら49.5kgになってました…!食事前なので一時的な数字ですが、久しぶりの40kg代にかなりやる気出ました。安定して40kg代出せるよう頑張る!
(身長161cm)

222: 2016/01/14(木) 09:12:08.35 ID:xvhrG8ew
ポカリは太る飲み物って認識がないうちはデブのままよ

225: 2016/01/14(木) 13:12:13.68 ID:2oDlUitM
166/40のガリの時は確かに性格悪かったかも
性格悪いというよりも神経質でいつもピリピリしてた
かなり太った今、性格丸くなったと思う
しかし後ちょっと痩せんといかん

227: 2016/01/14(木) 22:09:55.29 ID:bz7r1UOo
ハイペースで減量してる人、リバウンドまっしぐらだな

228: 2016/01/15(金) 08:57:51.89 ID:bZJK77s9
162/Max64、去年の2月からジムに通ってあすけん始めて、今50前後。目標49.0まであと少し!頑張る!

229: 2016/01/15(金) 14:31:49.82 ID:6bKV3c4n
目に見えて体重減っていくのはモチベーション上がる
身体のことを考えたら危ないのは間違いないけどね

230: 2016/01/15(金) 20:10:00.64 ID:b7vXFNLq
まんまと嵌まってるじゃん

231: 2016/01/16(土) 23:00:14.25 ID:O4k+AbFC
体重落ちなくなった
均衡なんだろう・・・
食事減らすしかないな

232: 2016/01/17(日) 01:46:47.17 ID:eXzqCIcN
今52.7kgだけど2/7までに50kgに戻りたいよー。

234: 2016/01/17(日) 05:46:02.90 ID:GcF5obBp

235: 2016/01/17(日) 10:33:18.50 ID:SDzY9pfS
155で54…。
2月末までにせめて二キロ落としたい。

236: 2016/01/18(月) 15:54:52.66 ID:00E3KrU0
元旦からダイエット開始
163センチ57キロ→今朝55.9
食生活の改善と縄跳びで少しづつでも健康的に減らしたい!目標49.9

237: 2016/01/18(月) 18:01:31.64 ID:RyNcncfK
>>236
縄跳びどれくらいやるの?
公園とかで一人で?

240: 2016/01/19(火) 12:02:44.29 ID:XKtkbMbl
>>236
縄跳び一人で公園で跳んでいます。朝早起きしてストレッチした後30分を目標にしてますが、今のところ20分ぐらいで飽きて帰宅です…

255: 2016/01/25(月) 12:56:31.59 ID:L9MHi/DF
>>236です
スタートの57キロから徐々に減って今朝55.0キロでした。久々に54キロ台になれそうで嬉しい!

262: 2016/01/30(土) 06:47:59.37 ID:ZxxxfSCW
>>255です
57から始まって今朝54.2
排卵日前で食欲が出てきて辛いけど頑張ろう

238: 2016/01/18(月) 19:09:02.33 ID:haPMRyHN
身長165cm、3人目産後3ヶ月。
妊娠前の49kgまで戻したい!
産後57kgから4kg減。
体脂肪率は下がってるのに体重が減らなくて53kgでずっと停滞中
産後半年までに残りの4kg減らして定着させたい。

239: 2016/01/18(月) 20:45:55.84 ID:lslQQ0DY
本日50.2キロ
40キロ台と50キロ台をいったりきたり…
なかなか40キロ台定着しない

241: 2016/01/19(火) 20:10:17.40 ID:YeoD4wZq
57.5kgスタート
2年で7kg太った・・・
踏み台+食事制限で頑張る

243: 2016/01/21(木) 21:30:45.61 ID:WWz+ZgvL
2年間着実に成果出てますね!
私はダイエット決心して2ヶ月だけど見習います。
気長に頑張るぞ~。

249: 2016/01/23(土) 09:31:52.46 ID:Gpy4r4d+
>>243
ありがとうございます。励みになります。
頑張りましょう!

244: 2016/01/22(金) 11:39:17.82 ID:ljSy+GuH
今月中に、49.5をめざす!!
10年ぶりに、40キロ台にのれるかな?!

245: 2016/01/22(金) 12:57:53.40 ID:IJflAd63
>>244
?!
とかうざ

246: 2016/01/22(金) 13:31:16.26 ID:XczgYKbR

さあそれでははじめましょう!
>>244の挑 戦です!!

と繋げるととても自然

247: 2016/01/22(金) 13:31:34.63 ID:cFYdHGlq
可愛く美しくなろうよ(´・ω・`)
美容特集(´・ω・`)

248: 2016/01/23(土) 08:40:12.31 ID:iV7IN7nF

手術で4日間入院中

退院後50キロ切れてたら嬉しい

254: 2016/01/25(月) 12:42:06.03 ID:r1tSBqYk
>>248
健康第一だよ

250: 2016/01/23(土) 09:40:29.67 ID:Jjw/i+No
48kg目指して10月からダイエット開始
156cm57kg→51.5kgになった
太ももの脂肪がなかなか落ちないから運動とストレッチ頑張ろう

251: 2016/01/23(土) 15:37:39.49 ID:iV7IN7nF
ピクリとも減ってなかった(´・ω・`)ショボン
三度三度きっちり食べてたから痩せなかったんだな
普段1日1食炭水化物抜き生活だったからな

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1444149612/

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