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 70kg台後半からここまで落としてきたけど、元が物凄く太っていたのもあってか体脂肪率が高め。

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 70kg台後半からここまで落としてきたけど、元が物凄く太っていたのもあってか体脂肪率が高め。
33歳 163㎝ 55キロ 
三人目産んでマジで体型変わった 
子育て中だから無理せずユルユル落としていきたい。 
目標は49キロ
52: 2015/11/02(月) 04:01:31.46 ID:ezc9IYF+
このスレ男はいないの?
ちなみに私、男で172/47.6です。

53: 2015/11/02(月) 09:23:44.18 ID:6NMrWMsH
3回目の49.9。
2日続いたことがない40キロ台。がんばろ。

54: 2015/11/02(月) 09:58:27.57 ID:EIcNYdge
わかる
40キロ台に浮かれて二日目はかると、50.5とかになってたりするわw
維持できればこのスレ卒業できるのになぁ

55: 2015/11/03(火) 10:40:05.33 ID:qa+y/fuY
きたー!49.2キロ!ついに2日続いた49キロ台。
でも実はどうしても2日目の49キロ台を見たいがために
水分を昨日から摂ってない。
ズルだけど、とりあえず嬉しい。

56: 2015/11/04(水) 14:52:40.24 ID:2NSTwjjo
>>55
オメデト!! ヽ(`・ω・´)ノ イェイ!!
よそ様の体重なのになんか嬉しいですw

57: 2015/11/04(水) 18:33:23.60 ID:RiexJBOb
初参加 162センチ 53.2キロ
油断するとすぐ54キロになるのでがんばる。
今週末、社内旅行があるが名所をガンガン歩こうと思う。

58: 2015/11/05(木) 19:18:19.17 ID:84myxWYf
53.6
昼にカップスープ飲んだのがまずかったかな。
塩分多くてむくんだようだ。
やっぱりお茶にしよう・・

59: 2015/11/05(木) 19:31:11.20 ID:WFVySMEF

初参加です!
女 28歳
157cm 55kg 29%

70kg台後半からここまで落としてきたけど、
元が物凄く太っていたのもあってか体脂肪率が高め。
体重と同時に体脂肪も少しずつ落としていきたいと思ってる。
目標は48kg、焦らずじっくり頑張っていく!

68: 2015/11/07(土) 14:57:55.05 ID:TcXpxNMn
>>59です。
今日54.5kgの28.7%になってた。
一昨日、昨日、そして今日と54kg台続いてるからじわじわと減ってはいるのかな?
今月中にはとりあえず53kg~あわよくば52kg台を拝みたい…運動量を少し増やしてみよう

60: 2015/11/06(金) 15:21:17.05 ID:lOibe3yg
自分も決意を込めて書き込み
28歳 160cm 55kg 体脂肪率25%
7月からダイエット開始、64kg、34%からスタートしてここまできた
せめて少しでも40kg台の数字を見てみたいと思いつつ、すぐに油断してしまうから気を引き締めていきたい

61: 2015/11/06(金) 20:25:34.26 ID:FI876Z2Q
164/53.4
明日には53㎏を切るぞー

62: 2015/11/06(金) 23:21:28.36 ID:0l5QJA2/
163cm/55.7kg 27歳
孫が見たいと親には言われるけど、まだ減量したいから妊娠とか絶望的…まだ着たい服も着れてないしマトモな体型に一度はなりたい

65: 2015/11/07(土) 10:28:43.37 ID:tTrOhiVW
>>62
歳も身長も同じだ!私も30前にガツッと痩せて安定させたい
お互い頑張ろう

66: 2015/11/07(土) 11:39:26.27 ID:oeuHuRFU
>>62
妊娠しても食べ過ぎたりせず動いてたら必要な分しか太らない(というか増えない)よ
相手がいるのなら子どもを先にしたほうがいいような…w産後めちゃくちゃ痩せる場合もあるし。逆もあるけどな

63: 2015/11/07(土) 02:08:17.73 ID:KNCYk0+O
先月48kg安定したと思ったら2週間で3kg増えた…毎日厳しくカー計算してるのに何故なのかわからず困惑

64: 2015/11/07(土) 03:48:49.92 ID:aDOSfjjj
はー。なかなか40キロ台にはならないなあ
そういえば人と待ち合わせして、隣にいるのに痩せて気づかなかったと言われた時は嬉しかったなあ。
やっとこ20キロ以上落ちたって実感したよ!
ただ目標は遠いー!

67: 2015/11/07(土) 14:27:40.64 ID:LBX4l7uW
158cm 6月にダイエットはじめた時は64.5kg、
今日やっと54.5kg…
目標は47kgだったあの頃の身体に戻る事です!

69: 2015/11/07(土) 21:39:45.85 ID:6ybhyiYC
10/1から初めて
161㎝58㎏25%から
51㎏23.9%まで減量。
ボーナスタイムも終わったから
こっからは確実に体重減らして
身体引き締めていく!

86: 2015/11/17(火) 11:17:17.19 ID:LXooo9mo
>>69
4日連続40㎏台!と言っても49.6㎏と
ぎりぎりラインだけどこのスレ卒業します!

70: 2015/11/08(日) 08:23:07.48 ID:SClEnxyG
155/58
拒食で20kg減り、過食で20kg以上増えてリバウンド
筋肉量がおちているのでおなかや腕がぶよぶよで気持ち悪いです人間でないようだ
腹筋、スクワット、縄跳びをして過食をとめます

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1444149612/

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