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夫がスリムな素人の大人動画をこっそり見ていたのが悔しいので、今日から痩せる!

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夫がスリムな素人の大人動画をこっそり見ていたのが悔しいので、今日から痩せる!
31: 2015/10/20(火) 23:33:14.22 ID:JoSjTH1o
夫がスリムな素人の大人動画をこっそり見ていたのが悔しいので、今日から痩せる!
5年前 48Kg 現在 54.5Kg
目標 40Kg台

32: 2015/10/21(水) 10:06:39.41 ID:UolLoxgc

出戻りです。
夏に一度卒業したんですが、忙しさとストレスで見事リバウンド

156cm/56→49→53

頑張れば減らせると言い聞かせてまた頑張ります。
スクワットでもやるかな。

35: 2015/10/21(水) 14:32:10.34 ID:wdd8KyUW

>>32
スクワットいいよー
私も53あったけど、3か月で49.5まで落とせたよ

ほぼ毎日50回スクワットしてた
あと食事は適正な摂取カー内におさめて、週二回ジムで軽い筋トレとスタジオ
ジムが無理なら踏台昇降とかオススメ

226: 2016/01/14(木) 15:35:05.11 ID:j6I6YSgJ

>>32だけど、書きこみ以来サボりにサボって

やっと重い腰あげて、年明けからダイエット復帰
お正月にがっつり食べてダラダラして156/54.0kgからやっと今朝は51.5kg
久々に40kg台が拝めそうだ

33: 2015/10/21(水) 11:08:16.59 ID:859iraHb
同じく出戻り
161で、1年前56→半年前48→現在54
1ヶ月のうちに50~54で変動がありすぎる
46くらいで安定させたい
34: 2015/10/21(水) 13:04:03.19 ID:Qu+JimF+
初参加、157cm
先週二日連続49㎏代をだしたけどそれから結局50キロ戻り
50.4だからあと少しを頑張りたい。
十一月の連休までに安定して49㎏キープしたい!

36: 2015/10/21(水) 22:04:49.89 ID:+ImEPJaV
現在産後で56キロ。妊娠前の体重まであと7キロ。がんばろう

37: 2015/10/22(木) 09:14:26.57 ID:4WBMBNfI
体型がおかしなことになった
身長161
一度過激で3ヶ月で57から48に落として、そこから過食して、現在53キロ
過食続きで明らかに腹が出てて、まるで妊婦みたいで測ってみたら、腹囲83だった・・・
週3ぐらいで、ジムで3時間有酸素と無酸素運動してるのに腹がでたまま!
過食する前は腹には肉つかないタイプだったのに今は風船みたいに膨らんでる
また40代目指して頑張る

38: 2015/10/26(月) 15:44:33.42 ID:W5Lmiwe1
1日ほぼ何も食べなかっただけで51.7から50.7になって嬉しい
あとちょっとだ

39: 2015/10/26(月) 23:16:26.31 ID:uQ3SSGbe
>>38
それ、また食べたら戻らない?
51前後でうろうろしてて、1日食べない日があって50.2になったけど
次の日食べたら51.4だった

40: 2015/10/27(火) 15:49:04.30 ID:S/Qs06se
>>39
水分や腸の中身出しての1~2kgの変動はすぐ戻るよね
水分じゃなく脂肪を1kg落としたい
脂肪1キロて7200キロカーくらいだっけ?1日では消費出来ないわw

41: 2015/10/27(火) 20:26:05.64 ID:+HUgkC2u
64㎏から減量して今日とうとう53.2㎏に!
明日の朝には53㎏になってればいいな

42: 2015/10/28(水) 17:49:44.23 ID:w7mFnbK8
54.2㎏になった
53㎏目前でまた太った
40㎏台まで遠い道のりだわ

43: 2015/10/28(水) 19:41:17.88 ID:86vkcr8c
53kg前半をジリジリ。
今週中に52kg台にいきたいなぁ。
そして年内には50切りたい!

44: 2015/10/30(金) 15:15:25.59 ID:2ZWEQd4j
さっき測ったら52.1キロ。
朝夕のウォーキング始めたから、新しいスニーカー買った!
来年こそはスカート履きたい。

45: 2015/10/31(土) 02:32:28.87 ID:048t/pvQ

初参加です。
31歳女
156cm / 65→58

8月からダイエットを始めました。
60kgあたりからなかなか減らず。
10代、20代の頃と比べると、痩せにくくなったように感じます。

16歳の頃から
88→63→76→47→53→70→66
と、ダイエットリバウンの繰り返しなので余計痩せにくいのかもしれません。

最終目標は45kgです。

80: 2015/11/15(日) 10:23:45.15 ID:g879WFkj

前回>>45

9日間ドカ食いしてしまった。
停滞期なのと、昔から間食が趣味なのでついついやってしまった。
駄目元で夜はジムで運動しましたが、増えました。
57.7→61.5→59.1(現在)
今日からまた気を引き締めて、生活習慣を改めます。

46: 2015/10/31(土) 22:10:46.71 ID:AOh+J9lj
9月初めからダイエットを始めて約2か月で
63㎏→52.5㎏まで落としたけど体脂肪率がまだ32%もある・・・

47: 2015/10/31(土) 22:25:35.83 ID:a15hTwqP

2ヶ月で10キロも落としたら、筋肉が落ちちゃってるんじゃ無い?
もう少しペース落としたほうが良さそう。

私も50キロだけど体脂肪28パーセントある。
運動して筋肉鍛えながら落とすつもりだよ。
ゆっくり頑張る!

48: 2015/10/31(土) 22:26:18.73 ID:atKurRxf
身長書け

49: 2015/10/31(土) 22:32:12.17 ID:AOh+J9lj
158㎝ 女
ダイエット前から体脂肪率は34%あった
体重が減ってるから脂肪量も減ってると思うけど、筋肉量ももちろん減ってるよね

50: 2015/10/31(土) 23:09:45.24 ID:atKurRxf
ありがとう

51: 2015/11/01(日) 15:24:02.54 ID:RmehoG4m
33歳 163㎝ 55キロ
三人目産んでマジで体型変わった
子育て中だから無理せずユルユル落としていきたい。
目標は49キロ

52: 2015/11/02(月) 04:01:31.46 ID:ezc9IYF+
このスレ男はいないの?
ちなみに私、男で172/47.6です。

53: 2015/11/02(月) 09:23:44.18 ID:6NMrWMsH
3回目の49.9。
2日続いたことがない40キロ台。がんばろ。

54: 2015/11/02(月) 09:58:27.57 ID:EIcNYdge
わかる
40キロ台に浮かれて二日目はかると、50.5とかになってたりするわw
維持できればこのスレ卒業できるのになぁ

55: 2015/11/03(火) 10:40:05.33 ID:qa+y/fuY
きたー!49.2キロ!ついに2日続いた49キロ台。
でも実はどうしても2日目の49キロ台を見たいがために
水分を昨日から摂ってない。
ズルだけど、とりあえず嬉しい。

56: 2015/11/04(水) 14:52:40.24 ID:2NSTwjjo
>>55
オメデト!! ヽ(`・ω・´)ノ イェイ!!
よそ様の体重なのになんか嬉しいですw

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1444149612/

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