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食べないダイエットは必ずリバウンドするよ

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食べないダイエットは必ずリバウンドするよ
86: 2015/02/23(月) 17:26:08.33 ID:tDKxL9fM
>>81
朝、無し
昼、サラダ、フルーツロールケーキ1人前、グロンサン
夜、麻婆豆腐を豆腐中心に一皿、苺、ストロングゼロ500×2
間食、キシリトールガム、ゼロコーラ、緑茶
自分の最低ライン62.8kgに設定(昨年の8月頃
今日もデスクワークだった。
薄着の季節にはまたショーパンジーンズに長Tを着る(年齢いってますが…
折り返し過ぎてますが気を引き締めて、、。

82: 2015/02/23(月) 09:12:17.17 ID:waKDalnC

昨日は風邪のためお休み。
今朝65.0kgでした。むくんでる。

今日の予定
朝、豆乳バナナスムージー
昼、野菜スープ+玄米
夜、湯豆腐+鶏ササミハム+セの浅漬け

水分はたっぷり摂ります。
今日は子を病院に連れて行くため往復4km歩きます。

83: 2015/02/23(月) 09:27:45.22 ID:m0vXxjJD
病気の子が4キロ歩かされるんか…気の毒だな

84: 2015/02/23(月) 10:39:59.04 ID:k1IAkLkM
>>83
予防接種ですよ。
子は病気ではないです。

85: 2015/02/23(月) 11:39:18.26 ID:BtFpjWXj
子防接種か…

87: 2015/02/24(火) 08:18:41.52 ID:V4bKsyTi
朝測定、65.0kg→64.8kg(前日-200g)
朝、なし
昼、山菜そばかうどん、グロンサンを検討。
夜、サラダ、納豆などを検討。
ストロングゼロ500×2本
間食、ゼロコーラ、キシリトールガム
目標より1週間遅れで65.0kgをやっと切って来た。
去年8月頃の体重、7月はまだ62.8kgだったので、やっぱり半年間で激太りしたことが分かった。
ナイシトールを飲んだら通じが良くなった。

88: 2015/02/24(火) 08:25:56.67 ID:V4bKsyTi
>>87
あと、ストロングゼロ500×2本。

89: 2015/02/24(火) 08:27:26.85 ID:V4bKsyTi
あ、書いてたw

90: 2015/02/24(火) 18:58:29.67 ID:ZEyOaNj8

こんばんは(´・ω・`) 体調くずしてました。

ここ三日間は、とてもここに書けないものを食べて・・一日30gくらい食物繊維を摂った日もありました。

今朝の体重 65.0kg

夕飯に鶏ムネの唐揚げ六個食べた。

さっきルームランナー30分やってカー250kcal消費☆
暑いです(´Д`;)ハーハー

91: 2015/02/25(水) 10:58:43.26 ID:FEk1Z+d0
朝測定、64.8kg→65.0kg(前日+200g)
朝、なし
昼、山菜そばかうどん、グロンサン
夜、サラダ、納豆、豆腐などを検討。
ストロングゼロ500×2本
間食、ゼロコーラ、キシリトールガム
謎の増加、食事して昼寝・夜寝したからだと思う。(寝る前にゼロコーラがぶ飲み。
モチベーションがちょっと低下している。

94: 2015/02/25(水) 16:12:32.39 ID:LkhgOIya

>>91
夕方計測、65.0kg→64.8kg(-200g)
朝、なし
昼、山菜そば
夜、ざるそば、塩ピーナッツ
ストロングゼロ500×2本
間食、グロンサン

>>92
自分で稼いだ金で家呑みだからな、もっと煽れよ豚野郎が、闘志が燃えてくるぞw

92: 2015/02/25(水) 12:47:59.65 ID:YHAqYpjE
ストロングゼロの人は依存じゃないの?
毎日1Lって・・

93: 2015/02/25(水) 14:15:53.87 ID:MI+F6YzI

今朝の体重 65.4kg(前日朝比+0.4kg)

昨日走った後に、果汁100%いちごグミと、あまおうグミと寿司と、
白菜鍋と、カルピスピーチ1ℓを飲んでしまった!

朝食、昼食
・どんぶりにがり紅茶1杯
・はちみつ梅干し二個
・とろろそば茶碗1杯
・手作りアップルパイけっこう食べた。

梅干しダイエットってのもやってます(´・w・`)

95: 2015/02/25(水) 18:05:49.00 ID:I8FaCxeZ
酎ハイで1Lとか少ないのでは
うちの父親は焼酎25度を1L毎日飲んでるよ

96: 2015/02/25(水) 20:04:02.87 ID:MI+F6YzI

お昼以降に食べたもの
・飲むヨーグルト・低脂肪乳・豆乳白桃味1本
・ココア1杯・減塩味噌汁1杯・ポッキーいちご7本

(´・ω・`)はぁ・・。 運動したくない

97: 2015/02/25(水) 20:45:12.58 ID:I8FaCxeZ
>>96
食べないダイエットは必ずリバウンドするよ

98: 2015/02/25(水) 21:12:04.30 ID:MI+F6YzI

書くの忘れてた(汗

夕飯はマックでチキンクリスプとバナナシェイク食べて来たんだった(>_<)

今おつかい行って、フォッションあまおうティーを1本と、かつおの刺身食べた。

>>97
いっぱい食べてまふ。今はおつまみ昆布をしゃぶってる。
夕飯食べないダイエットもリバウンドしますか? まあ、食べてるけど・・。

101: 2015/02/26(木) 05:38:40.84 ID:HXPF/fpj
>>98
タンパク質たりなすぎ
栄養失調で太ってんじゃ

103: 2015/02/26(木) 12:02:51.20 ID:+bHzBEl0

今朝の体重 66.0kg(前日朝比+0.6kg)

太っちゃったお(´;д;`)

朝のメニュー
・ココア・はちみつ梅干・飲むヨーグルト・どんぶりにがり紅茶

>>99
はい(;_;)

>>101
たんぱく質ですか・・ お肉とか結構食べてたつもりなんですが・・
前たんぱく質タプーリの、めいらくの飲む大豆っていう豆乳をガボガボ飲んでたら、
太りました・・。たんぱく質を摂ると言うと、するめを食べるとか??
栄養失調で太ることなんてあるんですね・・!
お昼はトマトスープにしようかな。

99: 2015/02/25(水) 21:12:35.92 ID:zZ8qx6EU
結構食べてんじゃん

100: 2015/02/26(木) 00:16:06.87 ID:0g9423ob
            :::         連邦法では、大さじ二杯の        :::
‘  ― ―‐ –  」      トマト・ペーストは野菜である       L_:::::
然るに、大さじ二杯のトマト・ペーストが       ̄ ̄ ̄
__,. -┐      使われているピザは全て…
_ ,. -‐ ” ´   :::::::::’,                           r::-  _
:::::::::’、     即ち之野菜なのである       /::::::::   ´` ‘
::::::::’:、                           ,.:’:::::::
::::::::ヽ         / ̄\         /:::::::
::::::::丶        |      |        ,.::’::::::::::
::::/  ,:、     \_/      _,..:’::::::::::
/   ,..’:::::::>   _|__  … く::::::::::
/   ,.::::::::    /\ , , /\ `、 \
/    ,.∩     / <●>  <●>\.`、  \∩
/     , ‘ l ヽ∩ /   (__人__)    \ ∩ノ j
/     ,    ヽ ノ |      |::::::|      | ヽ ノ \
/      , ‘      | ヽ \     ` ⌒´    / / j    \
/      , ‘      \  ̄            ̄  / `、   \
./       , ‘           \              /   `、    \

102: 2015/02/26(木) 11:16:18.77 ID:Kmq+2duT
朝測定、65.0→64.6kg(前日-400g)
朝、なし
昼、山菜そば、グロンサン
夜、サラダ、納豆、豆腐などを検討。
ストロングゼロ500×2本
間食、ゼロコーラ
とりあえず21日目で-5kg、残り最低-1.8kg
今月末まで10日あるけど薄着の季節はまだまだ先なのと、きつかった服が普通に着れるようになったのでペースを考えている…。

104: 2015/02/26(木) 12:31:15.49 ID:HXPF/fpj
高タンパク低糖質。豆乳は砂糖たっぷりはいってるでしょ、そら太るよ

105: 2015/02/26(木) 17:34:04.25 ID:+bHzBEl0

>>104
さいですか(`・ω・´*)レスありがとうございます。
茂蔵の潤う豆乳を買って飲んでます。

お昼のメニュー
・野菜たっぷりトマトのミネストローネ
・アップルパイ二口
・ココア
間食
・ドデカミン1本・キウイのグミ一袋
・茂蔵の潤う豆乳1リットル
・いちごのサイダー

ただいまの体重66.0kg(今朝比±0kg)

もうなにも食べないお(´・ω・`)ふふふ

139: 2015/03/06(金) 10:24:47.79 ID:jPTE5NsG
>>105 飲み物は砂糖のない緑茶か水にしたほうがいい。缶やペットボトルの紅茶は砂糖はなくても異性化糖入ってるから避けること。
でも我慢が出来ないんだよね。きっと。

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1423145541/

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