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減量期と維持期をごっちゃにして「一生続ける気?」とか言う人っているよね。

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減量期維持期をごっちゃにして「一生続ける気?」とか言う人っているよね。
676: 2017/03/02(木) 03:49:32.27 ID:TlGvj7L+

>>675
よく痩せたらそれで終わりと思ってる奴らいるけど、急激に落としたら基礎代謝も急激に落ちてるから維持も楽じゃないよ
少し過食したら即戻る
それも二ヶ月で痩せたとしたら半月で元の体重になる
痩せるより太る方が早いのは理不尽だよな

実際ライザップやった芸能人見ててもリバウンドしてる奴多いだろ
俺はそこまで無理して痩せないようにしてるけど、それでも消費カーが300キロカー増えただけであっという間に二キロくらいはリバウンドしちゃうからな

681: 2017/03/02(木) 12:11:47.59 ID:sp3qr+jR
>>676
過食したら太るって当たり前ですがなw

688: 2017/03/02(木) 17:14:58.35 ID:TlGvj7L+
>>681
過食と言っても普段のダイエット量より多くしただけだよ?
つまり維持カーになった時にリバウンドするってことさ
しかもリバウンドするときは7200キロカー取らなくても3000キロカー程度で一キロ増えていくから戻るの速い

653: 2017/02/28(火) 13:44:23.00 ID:smtOuORl
今はプロテイン置き換えしてるが、あと5キロで目標を達成する。そしたら国産完全食が気になってる。安くはないが。

654: 2017/02/28(火) 15:10:10.37 ID:2vt8pg4Y
減量期維持期をごっちゃにして「一生続ける気?」とか言う人っているよね。
減量期のメニューを一生続けるわけねーだろw

655: 2017/02/28(火) 15:12:27.87 ID:UcLYCjur
COMPならウチの会社でも何人か飲んでる人いるよ
特に体調に変わりなさそう

659: 2017/02/28(火) 17:29:57.42 ID:6uCzbIIX
>>655
パスタの奴もでたし、今後バリエーション増えそうだよね。国産なら少しは安心出来そうだし。

656: 2017/02/28(火) 15:34:10.63 ID:OunpIrV8
「さあ今日から減量止めて維持していきますよ」
ってなっても何食べて良いかわからなくなってる

661: 2017/03/01(水) 10:35:14.22 ID:qTRfE/Qb
>>656
そんなはっきりした区切りも変だろ
徐々に変えていくしかねーわ

657: 2017/02/28(火) 17:02:18.85 ID:xrK1rRh0
今日は月末だが、今月の目標を達成できなかった。
先週2回も飲み会が発生してしまったのと、そのせいで運動もできなかった。
3周目までは良かったのに、最期の週に大失敗だ。

658: 2017/02/28(火) 17:03:36.00 ID:Wsgr+kKK
また言い訳ですか?

660: 2017/02/28(火) 19:54:26.96 ID:fp+oddah
体重維持は読んで字のごとく体重を維持すればいいって事だし、
自分の標準体重を決めたらそれを目安に生活を送ればいいんじゃないのかな
常に一定に保つんじゃなく、ちょっと太ったら標準体重に落とす、太ったら落とすの繰り返し
大変そうに感じるけど、10~20キロ脂肪を落としたノウハウを持ってすれば容易い筈

663: 2017/03/01(水) 14:17:17.69 ID:erdf+NN2
太ってるとダイエット法には詳しくなる
実践できるかは別・・・

664: 2017/03/01(水) 16:51:44.20 ID:0wtF6G9O
大腸癌の検査のために一日おかゆしか食えなかったんだが、一日で0.5キロも痩せた
まぁほとんど水分だろうけど

665: 2017/03/01(水) 17:18:14.14 ID:amFORPk3
またTVでマヨネーズご飯ダイエットやってるのか…

666: 2017/03/01(水) 18:28:15.46 ID:VDwWB/V9
何その太りそうな飯

667: 2017/03/01(水) 18:30:28.30 ID:amFORPk3
空腹で寝るとダイエットに良くないぞ!だからマヨネーズご飯を食べて寝よう!
って内容

668: 2017/03/01(水) 18:31:30.66 ID:Jba/U0vd
なんかの宗教か?

669: 2017/03/01(水) 18:38:48.05 ID:QVfJskL9
管理栄養士の伊達友美が提唱してる宗教だな

670: 2017/03/01(水) 18:41:53.10 ID:NKVsKmgn

no title

これか
油と酢が吸収を遅らせて血糖値の急上昇を抑えるのはたしかだけど寝る前に糖質+脂質を食うことねーだろ
2ちゃんの中でもアホレベルがテレビ局にいるんだろうな

引用元: http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1486119194/

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