「 2017年06月 」一覧

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女性だと身長-体重=115、男性だと110が美しく見えると書いてはありました。

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「自己流のほうが痩せる」の真意を聞きたかったのに…

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立って膝を90度に折り曲げ、太ももに厚紙をはさんで落ちないように姿勢を保つ。

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ジョギングってのはだいたい7metsだから45分走ったら7×67×0.75=351キロカー

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食事制限で痩せると不健康に見えるから仕方ないね

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一回くらい間食や甘いものやめようと思わないの?  痩せる訳ないと思う

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やっと63㎏台が見えてきた、少しづつ痩せてる。

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無理しすぎずに頑張ってね。すっきりした脚見れるのを楽しみにしてるよ。

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食べないダイエットは必ずリバウンドするよ

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出来ることは無理のない食事制限位です。

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