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180センチ、77キロ、後10キロ痩せたいが、食べ物の誘惑にすぐ負けてしまう

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180センチ、77キロ、後10キロ痩せたいが、食べ物の誘惑にすぐ負けてしまう
258: 2016/11/24(木) 21:39:20.03 ID:Z2rNpcxP
ほぼ糖尿病患者の発言で草生える

259: 2016/11/24(木) 21:39:57.02 ID:mQty7Q0x
http://i.imgur.com/J1kQNMA.jpg
今日の晩ごはん。昼食べ過ぎたから粗食で

264: 2016/11/24(木) 22:11:01.26 ID:Kx2bLcgU
>>259
糖分多くね?
バナナ1本か羊羹その半分にしろ!

265: 2016/11/24(木) 22:18:23.20 ID:mQty7Q0x
>>264
米食べてないからこんなもんだよ
これ以上減らしたら食事が楽しくなくなる

260: 2016/11/24(木) 21:43:55.83 ID:mQty7Q0x
あ、水羊羹は半分

261: 2016/11/24(木) 21:53:08.10 ID:Z2rNpcxP
600キロカロリーくらいか

262: 2016/11/24(木) 21:55:56.03 ID:M3LRFP/t
我慢せずに食えって馬鹿じゃないの
ダイエット板だぞ、ここ

263: 2016/11/24(木) 22:03:11.05 ID:U5qMcISx
ダイエット始めてから初めて冬を迎えるけど寒いと筋トレやる気なくすな…

313: 2016/11/25(金) 03:29:15.04 ID:EfBOXz7i
>>263
でも太ってた時は寒くてブルブル震えてたが、痩せると寒さに強くなった気がする

266: 2016/11/24(木) 22:50:55.10 ID:qt0BHjTA
食事が羊羹て感覚がもうデブ

270: 2016/11/24(木) 23:32:07.12 ID:mQty7Q0x
>>266
消費期限今日までだったんだよ
栄養素的に全く問題ないわ

267: 2016/11/24(木) 22:57:24.51 ID:z0B4BJaA
180センチ、77キロ、後10キロ痩せたいが、食べ物の誘惑にすぐ負けてしまう

268: 2016/11/24(木) 23:01:50.45 ID:qt0BHjTA
>>267
くそ忙しくしてろ
そうすりゃそんな暇ない

269: 2016/11/24(木) 23:18:12.48 ID:KUDb79pW
180で67だと年齢にもよるけどガリに見えそうだ

271: 2016/11/24(木) 23:33:05.36 ID:310zSLXk
シリコンバレー式(笑)なんて商業ダイエット本のやり方勧めてるやつにまともに反応すんなよ

273: 2016/11/24(木) 23:40:09.05 ID:vQ8EMxf+
>>271
ぷぷぷ。おれは感動したわバターコーヒーにな

272: 2016/11/24(木) 23:38:57.49 ID:hX0nYROc
水羊羹ってカロリー調べたら大したこと無いのね。
菓子パンとかトンデモないカロリーの物もあるし甘いもの好きな人には偶には良いんじゃね?

274: 2016/11/24(木) 23:45:59.55 ID:mQty7Q0x
バターコーヒーってバター何gくらい使うん?

277: 2016/11/25(金) 00:14:24.15 ID:/ESfODK0
>>274
大さじにはいやけど適当に。ブレンダーに入れると色が変わって美味しくなるわ
スプーンではだめだね分離しちゃう

279: 2016/11/25(金) 00:26:47.81 ID:MV0NTIco
>>277
カロリー高いなぁ
そりゃ空腹抑えられるわけだ
参考にはなったけど、ちょっと今の生活には取り入れられんな

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1479666876/

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