「 2016年12月06日 」一覧

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糖質制限ダイエットが流行ってるけどやってみようかな。

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キュッと引き締まったウエスト、プリッと上がったヒップを目指します!

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レベルなんてものはありません、がんばりましょう!

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さらに筋トレに励みます。余ってる皮膚なんとかしたい。

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先日ダイエット直前の自分の動画を見てたら全身ものすごい肉でびっくりでした

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残すのが勿体ないと感じたとき「食べた後(運動などで)消費することと、食べずに消費することに消費量の違いは無い」

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昨日は1時間の筋トレDVD朝夜で2回できたけど今日朝からりんご1個・・・・・・・

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少しづつ食事内容かえるのと、少しづつ運動増やしてくのがオススメ

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