2週間前からダイエット始めて、既に6kg減量してます！
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「 2016年10月22日 」一覧
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体重体脂肪率減った～(^o^)ｖ とりあえずあとたったの12.8kg～ｗ
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意思弱すぎて全然我慢できないから参考に教えて頂けたら嬉しいです。
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便秘にはヤンキー座りがいいときく
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すき間時間を利用した運動をいくつかさがしておいたらどうでしょう
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今日の体重は85.0kg脂肪は×(故障中) 文字で1日1回くらいは自分をほめる！
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半年前は、始める姿勢をとるだけで精一杯だった腕立ても 20回までは普通に！
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急激に下がったときは、急激に上がることも多いから まだまだ油断はできません
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いつもの6キロの散歩コースを走ってみることにしました。
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急ぐと皮膚が伸びたままになるというから、その辺りのケアもしながらガンバレ。
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