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水泳はじめようと思うんだが 効果ある?

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水泳はじめようと思うんだが 効果ある?

20: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:39:05 ID:s9i
ビリーズブートキャンプも買ったんだけど
あれ最後まで出来る奴居るの?

21: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:40:00 ID:s9i
腕立て30おわりー!

24: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:42:47 ID:rua
一時期太ってたけど
意識的に食べる量抑えて筋トレの種目とセット数増やしたら痩せたわ
やっぱり菓子とジュースを食べるのは控えよう

25: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:44:55 ID:Jm9

no title no title no title

no title no title

26: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:46:19 ID:s9i

とりあえず
6時30 起床
腕立て30 スクワット50
朝ごはん
家の掃除
ビリーズブートキャンプ(出来るところまで)
妹のWiiのダンスのゲームで踊りまくる
休憩
昼ごはん
スクワット 50 腕立て30
VIP
家の家事をする
スクワット50 腕立て30
ビリーズブートキャンプ(出来るところまで)
風呂
寝る

28: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:46:48 ID:x4g
>>26
飛ばしすぎじゃね?続くんか?

29: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:47:21 ID:s9i
>>28
痩せたい気持ちは強いからなんとか行けそう

30: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:47:46 ID:rua
>>26
腕立てスクワットだけとかバランスおかしくないか
負荷も足りないし意味ないだろ
もしかして毎日やってないよな?

36: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:51:18 ID:s9i
>>30
結構ビリーズブートキャンプが効くから大丈夫
>>31
ワンダーコアって高いの?
>>33
加湿器かよ草

27: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:46:43 ID:s9i
この生活で9月までに6㌔痩せるわ

31: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:48:04 ID:C1K
ワンダーコアスマートは楽でおすすめだよ
手元がさみしくてお菓子食べながらやってるから一石二鳥だね

32: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:48:16 ID:s9i
来年の4月までニートだから
就職する来年の4月までにはムキムキになりたい

33: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:49:32 ID:6qC

本気で痩せるつもりなら
これつけながら運動するとめちゃ痩せる

https://www.amazon.co.jp/レブナ-ReBNA(レブナ)-クリアーブラック-M/dp/B01821N8ZM/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1467510531&sr=8-4&keywords=REBNA

34: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:50:37 ID:zDR
水泳はじめようと思うんだが
効果ある?

38: 名無しさん@おーぷん 2016/07/03(日)10:51:59 ID:YOb
>>34
ダイエット目的でなら最高峰の効果
腹減るけど

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1467507405/

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