「 2016年09月07日 」一覧

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夜をサラダだけにしたら、今までずっと体が怠かったのに体が軽くて調子いいわ!

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朝は王族の食事、夜は乞食のように 

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 禁酒と同時に、早朝ジョギングを始めた。朝食は松屋の朝定食。

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ウォーキングとストレッチも組み合わせて半年以上続けられてる!

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朝食を楽しみに空腹で寝るのがいい!

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極端な食事制限やハードなトレーニングは一生続ける事は難しい!

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過激なダイエットしなくても夜ちょっと我慢するだけで体重落ちるから自分には向いてるわ!

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【注目!!】朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように  

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朝は普通に 昼は運動しちょると、食わん、 夕方6時までに、軽く晩御飯 以後はヨーグルトかゼリーのみ。

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朝でも夜でも王族は太るよw

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