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【速報】00巨デブだが今日からダイエットする。 395

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1: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:26:01 ID:GOA
173センチ
>>124.3キロ
>>29歳
本気出すからな。励ましのメッセージたのむぞ

54: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:02:50 ID:syI

脳「空腹だわー飢餓きちゃうわー食ったもん全部脂肪にせなー」
>>1「ファミチキとフランク入りまーすw」
胃「あっファミチキだー ムシャムシャ 温かい物で活発に動けるぞー。脳さーんご飯普通に食べれるから飢餓こないよー」
脳「あれ?普通にメシ食えるの?じゃあハイパー吸収状態解除するわ」
>>1「大勝軒入りまーす」
胃袋「あっラーメンだおいしーなー」
脳「あれ?更にラーメン?なんか今日多くない?吸収抑える状態に切り替えるわ」
>>1「締めの牛丼入りまーす」
脳「ええっ?多いだろ?流石にやばいから吸収しないよ」

やったぜ

56: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:03:28 ID:6JK
>>54
完璧過ぎる、天才だな

58: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:04:56 ID:syI
>>56
実際ボディービルダーとか体脂肪つけないように満腹状態維持するために毎日5~6食は食うらしいからな

62: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:06:12 ID:6JK
>>58
減量期の話か?ダイエットでも食事小分けが良いのはよくある話だ

60: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:05:20 ID:GOA
>>54
有能な脳だな
俺の場合
肝臓、腎臓『うわアアアアアア!!!!!!』
なんだよね

316: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:09:18 ID:lRp
>>313
上手く回復食を取れるならまだしも>>1にそれができるよう見えるのか?

319: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:10:38 ID:msg
>>316
>>300からしか見てないからよくわからんwww

326: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:14:32 ID:lRp
>>1は夜はウォーキング行かんの?

329: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:15:48 ID:GOA
>>326
腹減ってできんな…
飯食って元気やったらいく。
でもパワプロ買っちゃった

331: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:17:28 ID:lRp
>>329
パワプロしながら踏み台昇降やな

334: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:20:58 ID:GOA
>>331
ヒットうてんやろ!w

393: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)14:20:50 ID:KFe
ギリギリ達成出来そうな成功経験を重ねることで脳は活性化する
>>1の頭はドーパミンがドバドバ出てる状態だろうな
無理がたたって拒食症になったりしないよう気をつけろよ

394: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)14:22:09 ID:XGs
>>393
拒食症にはならんやろーw
とりあえず毎回の戦闘(食事)を勝利していくわ

2: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:26:31 ID:6JK
二郎はお前を裏切らない

3: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:26:35 ID:OEg
マックうめえ

4: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:27:01 ID:z8s
すた丼

5: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:27:12 ID:QnC
からあげからあげ

6: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:27:32 ID:tWb
焼肉&白米&白米

7: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:29:14 ID:GOA

しねおまえらまじで。
食ったもんあげていくから。
共に頑張ろうや


フャミマのハムアンドチーズのサンドイッチ
ランチパックピーナツバター

8: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:29:48 ID:tWb
>>7
痩せる気ないだろwww

9: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:29:57 ID:5db

10: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:30:12 ID:5db

11: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:30:19 ID:GOA
え?普通じゃね?おかしい?w
おまえら朝なに食いよるんぞ!!

12: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:30:24 ID:5db

13: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:30:26 ID:6JK
朝からやる気無いじゃ無いか、ストレスは健康の敵だ、好きなもの食べよう

14: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:30:45 ID:pmG
同時多発めしテロ

15: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:30:54 ID:5db

16: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:33:01 ID:OEg
もうあきらめたか

17: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:34:04 ID:sZa
ラーメン
餃子
チャーハン
今日食べに行く!!!

18: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:52:40 ID:GOA
ばかやろ俺は勝つぞばかやろ!

19: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:54:33 ID:GOA
同志はおらんかー!

20: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)10:55:57 ID:sZa
あのさぁ…なんでその体重なの?

21: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:03:34 ID:GOA
ちょっと経緯書くわ

22: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:04:34 ID:YPu
>>21
お前のID見てたらカレー食べたくなってきた

23: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:05:32 ID:a2K
朝:豆腐、水
昼:サラダ(ドレッシングなし)、水
夜:サラダ(ドレッシングなし)、豆腐、水
これでいけ

24: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:08:33 ID:6JK
1食600キロカー前後、ジュース無しの生活にすれば手頃な所までは落ちる
如何に600キロカー以内で満腹感得られる食事をするかがミソだ

25: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:11:41 ID:SCQ

26: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:13:14 ID:lLG
そろそろ昼飯食べようぜ

36: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:22:03 ID:GOA
>>26
家系ラーメンくいたい

27: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:14:22 ID:GOA
まず時は幼稚園だ。
もともと元気活発な俺はある面白さを手に入れた。
それは早食いだ。幼稚園の給食を早食いすることで
かっこいいと思っていた。
幼稚園は食ったら別の部屋で絵本を読むシステムだった。
俺は年少年長と、二年間トップを勝ち取った。
勝久くんっていうライバルがいたからなお早食いに拍車がかかった。

28: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:15:06 ID:GOA
そんなもんやったわ
ダイエットは200種類くらいやったわ

29: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:15:16 ID:OEg
ガキの時から太ってると脂肪細胞自体が大きくなってて痩せにくい

30: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:15:27 ID:syI

ダイエットが行き過ぎてお茶すら飲まなくなると死んじゃうんだって

DIET-T(Tea)=DIE

むかし友達だったメンヘラ女が言ってた

35: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:21:32 ID:GOA
>>30
くっさ!

31: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:17:45 ID:lLG
わりとまじめにプールで泳ぐのがいいんじゃない

33: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:19:25 ID:GOA
>>31
恥ずかしくていけない

32: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:18:54 ID:GOA
で、小学校。またしても早食い。
にしても量はそれほどでもないため、高身長の普通だった。
高学年。陸上、水泳にはまった俺は短距離、水泳の生活で
腹減りマックス。
早食いプラス大食いへ進化していく。
中学に入るときに有名ラグビー中学から推薦きたレベル
体重72キロくらいで50m6.7秒で走ってた
しかし、体ぶつかるのヤダァって思って蹴った

34: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:21:20 ID:GOA
そして中学。テニス部へ。
運動神経バリバリの俺は
大食いの早食い。
高校もテニス部。運動はしてたんだ。
しかも部長だった。
体型はロバート秋山くらいかな
昔よく言われてた。がっしりしてるが
デブとは言われなかった

37: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:23:38 ID:6JK
もういいよ、デブがお前の健康体なんだよ
ダイエットって健康に保つって事なんだから何もしないのが吉だ

38: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:28:38 ID:syI

食っちゃダメなもんをリストアップして避けてけば自然とやせるよ
ギトギトな二郎系ラーメンはNG ハンバーガーはジャガイモとかトマトとか野菜も多いからセーフ
ご飯は基本的に野菜だからセーフ 納豆は低カーでキムチいれたりマヨ入れたりで色んな味付け出来るから正義
天ぷらや唐揚げは衣薄いやつはセーフ厚い奴はアウト 酒はツマミのカーが問題だからツマミをローカーにするかツマミの分カー少ない酒にすればセーフ
納豆が「畑の肉」なら豚肉牛肉は「草原の納豆」なので納豆扱いでセーフ

みたいに

39: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:30:06 ID:GOA
>>38
それ。ほんまですか?

40: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:31:09 ID:GOA
ちょっと仕事に戻る
また書きにくるわ
保守って守護月天

41: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:40:18 ID:zOb
どうしても食事で油分取りたいときはバターじゃなくてマーガリンやアボカドにすれば植物由来だから太りにくいって聞いたことある
炒め物の油とかにラードじゃなくてサラダ油とかオリーブオイル使うとか簡単に出来る事から始めるといい

42: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:43:43 ID:GOA

おい。昼飯どうしたらいいんや
すきや
吉野家
ファミマ
大勝軒
オリジン
壱角屋

どーすん!!ないやんけ!東京あかんわやっぱ

43: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:44:07 ID:OEg
全部食って来い

44: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:48:47 ID:zOb
空きっ腹にハイカーな飯は身体が吸収しまくるからヤバい
ラーメン食いたいなら先にファミマでサンドイッチとか軽く食ってからにすれば
吸収しまくるのはサンドイッチ分だけでラーメンの吸収は少なくなる

50: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:00:12 ID:GOA
>>44
ラーメン前提やめろ!
くわんぞ!

45: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:49:45 ID:x6b
食べ方ダイエットっていって、食べ物食べる順番を変えるだけで体重すこしへるみたいだよ

49: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:59:44 ID:GOA
>>45
爆食だからむりぽw

46: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:54:32 ID:syI

空腹だと脳が「やべえ飢餓状態来ちゃう。食った栄養身体に保持できるように吸収せな」って錯覚起こすから
普段より脂肪になりやすいらしいね

ラーメン食う前には先に何か食っとくとその分だけ吸収して「ああ、なんだ飢饉なんて来てないじゃん。吸収もいつも通りでいいや」って脳を騙せるらしいね
でも、脳騙すためにはちゃんと胃袋を活動させて食った認識させないと効果薄いから冷たいサンドイッチよりは温かいフランクとかファミチキのがいいと思うよ

48: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:59:14 ID:GOA
>>46
おまえやめーやwww

47: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)11:58:48 ID:GOA
とりあえず、ファミマのサラダにする
あとヨーグルト
帰りもあるいて帰るぞ
銀座から江東区だ

51: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:01:11 ID:GOA
かえったら体晒すか
女神と化すわ

52: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:01:23 ID:pFl
甘えんな動けデブ
俺も3桁だが動いてるぞデブ

53: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:02:04 ID:GOA
>>52
よぉリックドム
歩くぞ今日から

55: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:03:11 ID:Hg1
>>53
ずっとつま先立ちだと、筋力使うし膝に負担少なくなるからいいぞ

61: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:05:55 ID:pFl
>>55
えっ逆につぶれそうなんだが?

70: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:10:56 ID:Hg1
>>61
>>65
実際それで80キロ→71キロになったぞ。4カ月くらいで。

65: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:09:15 ID:GOA
>>55
そんなんしたらふくらはぎ爆破するやん

59: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:05:09 ID:pFl
>>53
そんな機動力無いし!
陸上のジOだし!

67: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:09:54 ID:GOA
>>59
ガンタンクかな?

57: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:03:39 ID:gTo
双子山部屋にいけ

66: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:09:34 ID:GOA
>>57
体ぶつかるのやなの

63: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:06:29 ID:gTo
でもこのスレ見てると172cm74kgの俺がまだ大丈夫じゃん!という安心感とやべえ俺も近いうちにこうなるのか!という危機感がくる

69: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:10:48 ID:GOA
>>63
すぐだぞ。仕事おちついたら
元凶の大学編かいてやるからまってろ

64: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:07:06 ID:syI
イッチは大酒飲み?

71: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:10:59 ID:GOA
>>64
酒タバコやらないよ!

68: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:10:33 ID:nER
当然低糖質はもうやったんだよね?
あれラクな部類だと思うけどなんで続かなかったの?

72: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:13:17 ID:GOA

>>68
ストレスで食っちまう。糖質ぬくじゃん?
>>4キロおちる。やったー!
ちょっと食うか。仕事頑張ったしな
焼肉『月牙天衝!!!!!』
4日後
あれ、6キロ増えてるなぁ…死にたい

の繰り返し*\(^o^)/*

84: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:25:54 ID:nER
>>72
肉食っても飯食わんかったらいいと思うけどなあ
どうしても飯とか食っちまうんか?

89: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:30:47 ID:GOA
>>84
飯うめーだろw
逆に焼肉で肉オンリーは油っこくてむり
肉肉肉米肉肉肉米や

95: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:40:32 ID:nER
>>89
まあ飯はうめーわなwww
油っこいならサラダ食うとかサンチュで巻くとかしろや何でも無理無理言いやがってw

102: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:44:39 ID:GOA
>>95
むりなんだってw
ほんとにw
やめなきゃいかんな

73: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:14:07 ID:gTo
もうちんこ脂肪で隠れてる?

75: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:15:55 ID:GOA
>>73
した見ても見えないね

77: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:16:28 ID:gTo
>>75
ーできるのか?

81: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:23:15 ID:GOA
>>77
できるよ
立つのは立つから

74: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:14:13 ID:OEg
極端に摂取量減らそうとするからストレスでリバウンド

76: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:16:08 ID:syI

酒もタバコもやらないなら肝臓も腎臓も割と大丈夫だと思うよ
脂と塩分がダメージになるけど酒ほどじゃないはず

東洋医学と中華料理の合わせ技に「同物同治」って考えが合って
肝臓ヤバイ人はレバー食うといいって食事療法がある

ホルモン系の焼肉なら美味しく沢山レバーとか食べれるよ ちな牛の腎臓はマメって言うんだって

80: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:22:54 ID:GOA
>>76
レバーにがてだなぁ。
ありがとう油は控えるわ

78: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:18:20 ID:syI
糖質ダイエットは低血糖引き起こしたりで危ないらしいよ
人間の最も大事な器官であり現代医学を結集しても代替が効かない臓器「脳」は糖分しか栄養に出来ないから
糖分抜くのは非常に危険

82: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:23:35 ID:GOA
>>78
そーなんか。
やっぱり、バランス良くやな

79: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:22:20 ID:mFj
糖質制限=糖質全カットじゃないよ
糖質を控えめにすることで血糖値の上昇を抑えひいては食欲の安定をはかるんだから

83: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:24:05 ID:GOA
>>79
食欲あがるよね米食うと。
それがまんするのきちーわ

85: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:26:19 ID:mFj
でも膝の負担軽いからやっぱりプールおすすめなんだけどなー…

90: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:31:29 ID:GOA
>>85
プール恥ずかしくて

86: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:26:56 ID:v6t
2か月で10キロ落としたけど聞きたいことある?

91: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:32:17 ID:GOA
>>86
教えて なにやったの?

87: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:28:56 ID:GOA
画像ひらってきた
これによく似てる
http://i.imgur.com/h9Ew8qv.jpg

88: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:29:11 ID:syI
食事にオリーブオイル使うとオリーブオイルのオレイン酸が中性脂肪を防ぐとか聞いたことあるな
オリーブオイルでチャーハンとか作ったらプラマイ0かややマイナス気味の大正義チャーハン作れんじゃね?

92: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:36:08 ID:mFj
食事制限と軽いウォーキングから初めて90キロあたりまで落としたらフィットネスジムに通い始めるのがいいと思う

99: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:42:07 ID:GOA
>>92
今日から歩いてかえるお

93: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:37:01 ID:mFj
カー計算はあすけんってアプリおすすめ

100: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:42:42 ID:GOA
>>93
あすけんな。ありがとうみてみるわ

94: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:39:30 ID:mFj
極端にカー制限をすると体が脂肪を溜め込みやすくなるから食べるものはちゃんと食べて動いてダイエットした方がいい

101: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:43:41 ID:GOA
>>94
また難しいことをw

96: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:40:57 ID:GOA
俺このスレで100切るまで頑張る
みんないたらがんばれそう

97: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:41:13 ID:CDa
やっぱラーメン、白米、餃子の組み合わせは最高だな(笑)
食後にチョコチップクッキーでまったり(笑)

103: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:45:03 ID:GOA
>>97
わかっとるやん
でももうしないの

104: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:45:06 ID:GOA
>>97
わかっとるやん
でももうしないの

98: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:42:06 ID:mFj
置き換えなら白滝おすすめ
下茹でして臭みをとってから麺類の代わりにして食べればカー大幅に抑えられる
でも食べすぎると便秘になるから気をつけて

105: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:45:43 ID:GOA
>>98
白滝かー!そういう武器ほしいわ
はらへったら食うやつ

106: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:46:52 ID:syI
あたりめとかビーフジャーキーとか旨いしくちゃくちゃしてるうちに満腹中枢も刺激されるし素敵だぞ

107: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:47:51 ID:nER
>>106
あたりめいいよな
旨いしほぼタンパク質だし長くもつ

111: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:59:28 ID:GOA
>>106
あたりめすきやで
会社で食えたらええなぁ、臭くないのない?w

108: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:48:19 ID:mFj
今までの生活を考えたら1日1400キロカー制限くらいでも体重は落ちていくと思う
いきなり食べ物を制限するとドカ食いに走りかねないから少しずつ食べていいんじゃないかな
食べ過ぎたら罰として3日間甘いもの抜きとか、そのくらいのゆるさで

112: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:59:57 ID:GOA
>>108
ちょっとまって1400カーってのがまずむりじゃない?

109: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:50:01 ID:led

上で何人か言うとるけど、摂取カーあまり減らすとあかんぞ。

イッチ、俺も90kg台のロードバイク乗りだから言うけど、関節に負担かからん
運動が医者が良いって言ってるからプールと自転車(エアロバイク)は長く続けられるって意味で大正義だと思うぞ。
恥ずかしさは捨てれ! がんばってるな~って目で見てくれる人もおるで。

俺この体重で1日に150kmほど漕いでも膝痛くならないし。20km/hでちんたら漕いでても6000kcalぐらい燃えるから
帰宅していつも通りの飯食っても思い切りマイナスや。

フレームのごっついクロスバイクでも買えばいいで。

114: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:00:56 ID:GOA
>>109
ロードバイクってなんや?
グラサンかけて乗るやつか?

110: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)12:53:39 ID:mFj
私もエアロバイクおすすめしようと思ったんだけど体重制限ギリギリだから止めたんだけどクロスバイクロードバイクって大丈夫なの?

113: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:00:50 ID:CDa
ーしてもあたりめでカモフラージュできるやんwww

115: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:02:17 ID:GOA

>>113
あーあwなるほどなw
男汁しみこんだ越中褌しめたらもっとわからんなw

やかましいいわ!(フット後藤)

116: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:03:39 ID:mFj
えっ、糖質を意識して少なめにするダイエットだとむしろカーどうやって摂ろうか大変なくらいだったけどな…
ご飯は小盛り1杯で肉野菜はお腹いっぱい食べていいんだよ

122: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:13:19 ID:GOA
>>116
おにぎり1個250位カーあるやん?
>>1日5個しかおにぎりたべれませんやん!

123: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:14:45 ID:mFj
>>122
もしかして食費厳しい?野菜肉増やすとどうしても金かかるからな…

132: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:27:15 ID:GOA
>>123
いや金はあるで

124: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:15:46 ID:syI

>>122
日本人のお米消費量は一日平均でおにぎり2個ちょっとらしいぞ
量的には世界で50番目だそうな

ちなみに米消費量世界一の国はバングラデシュでおにぎり換算で毎日10個以上

117: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:03:43 ID:qy8
ダイエットしようとしたきっかけは?

127: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:18:35 ID:GOA
>>117
>>10月にオフ会あるんだよね。
流石に巨デブはまずくて…

118: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:05:34 ID:z8s

ゆで卵と鮭をひたすら食え

炭水化物とるな

128: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:22:23 ID:GOA
>>118
ゆで卵だいすきぃ!ゆで卵いいの?

119: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:06:46 ID:YHx
まずはソーセージを口に含んで考えようや

129: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:22:59 ID:GOA
>>119
やらしい言い方やん

120: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:07:33 ID:mFj
炭水化物完全断ちは痩せてる人のダイエットの仕方だよ
巨デブには向かない

121: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:09:26 ID:mFj

ウォーキングが出来たらダイエットコカコーラー500mlペットボトル飲んでいいとか、ご褒美制とかもいいと思う

痩せると脳内麻薬ドバドバ出てだんだん飲まなくなるだろうけど我慢効かないうちはストレスの発散どころが必要だと思うし

125: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:15:52 ID:75R
糖分がないと脂肪は燃えないよ

126: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:16:56 ID:6Um

デブは
>>3食のご飯は茶碗一杯まで
甘いものは飲まない(水またはお茶のみ
間食、夜食をしない

これだけで急激に痩せて普通になれる

134: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:27:49 ID:GOA
>>126
むりなんだよなぁ…
米二杯いるで

130: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:25:39 ID:75R
何のオフ会かきになってしまった

135: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:28:17 ID:GOA
>>130
格ゲーよ!
大会があるのよ

131: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:26:55 ID:GOA

133: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:27:40 ID:pyl
金あるならライザップ行って来い

136: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:28:27 ID:GOA
>>133
高スギィ!

137: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:28:49 ID:GOA
この昼飯なら勝ちやない?どうなん

142: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:34:43 ID:Ycp
>>137
絶対ストレスでドカ食い不可避

147: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:36:14 ID:GOA
>>142
帰りラーメンよってから
コンビニでお好み焼きパターンな

138: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:30:38 ID:mFj
いいと思うけど腹にたまるもの少なくない?
お腹空いて間食しないか心配
ヨーグルトを0カーゼリーにすればもっと良かった

143: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:34:48 ID:GOA
>>138
コンビニ入った瞬間まじ欲求の鬼みたいなんすごい。目つぶってれじいったわ

139: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:32:11 ID:a2K
負け
運動する気が無いって食事だから
どうやっても脂肪が燃焼されない

145: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:35:31 ID:GOA
>>139
燃焼する脂肪ならしねほどあるんやで!
朝サンドイッチとランチパックやったからええんちゃう?

160: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:51:48 ID:z8s

>>145
ダメ

とにかく二ヶ月は炭水化物なるべくとるな
その代わり肉とか魚とか卵はいくら食べても良いよ

140: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:32:58 ID:mFj
いうても膝に負担考えると食事制限から始めた方がいいし

146: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:35:47 ID:GOA
>>140
やろ?がんばるで

141: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:34:40 ID:pyl
夜7時以降食べないようにして全体の食事量を平均的にして
普通の生活(引きこもりじゃないって事)してたら
普通体形になると思うんだが・・・
食事はバランス良くってのが大事!
(朝昼夜の量&栄養バランスとかな)

144: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:35:22 ID:PmF
俺は毎日1600キロカーに抑えてたわ

150: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:39:05 ID:GOA
>>144
修行僧かなにか?

148: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:37:06 ID:VML
いっちとほぼ同じワイ
ポテチ片手に高みの見物

151: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:39:32 ID:GOA
>>148
最近ワサビーフはまっとる
もうくわんけどな!!

149: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:37:38 ID:mFj
自炊、しないんだね

152: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:39:54 ID:GOA
>>149
自炊せんなー
したら唐揚げ40個作っちゃう

153: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:40:46 ID:mFj
デトックススープの作り置きがおすすめ

156: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:43:00 ID:GOA
>>153
なんやそれ!教えて

154: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:40:59 ID:GOA
なんとなく腹満たされた。
勝てそうじゃね?

155: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:41:15 ID:Ycp
>>154
すぐ減るんだよなぁ…

157: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:44:16 ID:GOA
>>155
やめろっ!
ボーイッシュなマネージャーが痩せたら
おっぱいさわっていいよっ!って言った程にして
がんばるで

158: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:47:12 ID:mFj
http://health.goo.ne.jp/diet/topics/0601_no1/02.html
私はこれで作ってた
味付けはコンソメでも問題ないと思う
これならお腹いっぱい食べてもいいから

159: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:51:26 ID:Ycp

>>158
見た目と違って和風なんだね
簡単だし美味しそう

糖質多い感じするけど大丈夫なんかな

161: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:52:56 ID:mFj

あとは私は野菜たっぷりの味噌卵粥とか好き
ご飯は小さい茶碗に1杯
味の素と少量のお湯にご飯の量の1.5倍くらいの野菜を煮て
ご飯投入仕上げに溶き卵と味噌加えてさっと煮て完成

これで2食分

162: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:53:41 ID:GOA
魚とかくってないわ最近

163: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:54:00 ID:a2K
燃焼する脂肪があるじゃない
燃焼しなかった脂肪があるだろ
どうせ食事減らして、野菜食って、適当に走ったら痩せるとか思ってるなら
自殺行為だからな

164: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:54:34 ID:GOA
>>163
怖いこというやん
飯減らして歩けばいいんじゃなあい?

165: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)13:57:33 ID:Hg1
毎日食べたカーと万歩計の数値をUPして、少しでもたるんだら
みんなの罵声を浴びよう。
名付けて 虐めてダイエット

166: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:01:32 ID:GOA
>>165
ええな
万歩計画像と飯アップするわ
たのむぞ

167: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:07:05 ID:mFj
頑張れ
Nike+Runningってアプリは1キロごとのペース分かったりしておすすめ

168: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:10:07 ID:GOA
>>167
ありがとう。がんばるで

169: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:10:32 ID:GOA
一緒にダイエットする巨デブおらんか
戦おうや

170: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:29:50 ID:M0T
150㎝61キロのデブだけどいい?
1週間ごとくらいに体重変動と運動量出す

171: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:30:50 ID:GOA
61とかガリガリだろしね!
半分じゃねーかw

172: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:34:25 ID:M0T
>>171
>>150で60だから太もも丸太だよw

174: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:36:58 ID:GOA
>>172
丸太か
女子か!女子は大変そーだな生理とかで

182: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:47:19 ID:M0T
>>174
生理中は体重が増えても
水分を体に溜め込んでるだけだからプラマイゼロ
だけどせっかく運動習慣ついても生理中しばらく休んで
そのままだらだら失敗してるのはある
今度こそ続けるように頑張るよ

184: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:52:12 ID:GOA
>>182
頑張ろうぜ。
生理終わったら潮吹くといいんじゃない?(ゲス)

173: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:34:52 ID:pFl
190cm115kgだが共に痩せよう

175: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:37:35 ID:GOA
>>173
背たかすぎぃ!いいなぁー!もったいないから痩せようぜ!

176: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:39:31 ID:pFl
>>175
スポーツは嫌い
体動かすのは好き

180: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:45:38 ID:GOA
>>176
いいことやないですかぁ。
頑張ろで。

181: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:46:18 ID:pFl
>>180
全然? 正直ちやほやされる意味がわからない

177: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:43:30 ID:lYs
大学んときに4月に会ったヤツが7月に再会したら明らかに痩せていた。
貧乏大学生、一人暮らし、カップラ一個生活だったらしい。

178: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:45:20 ID:pFl
>>177
それ病気だよ

179: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:45:34 ID:lYs
相撲だと貴乃花親方だよなあ。
現役150キロ
引退して親方90キロ

183: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:51:29 ID:GOA

あ、大学編かくわ。
大学。初めての一人暮らし。
俺を狂わせたのはネトゲだった。
大学入学時は68キロとかだった。
合コンにも行って。テニス部でパコッたりしてたわけだ。
大学二年。俺はサドンアタック(FPS)とアラド戦記にであった。
今まで散々リア充してきたおれは、ネットの世界が
めちゃクチャ楽しかった。リアルの友達もすくなくなって。
大会や、クエスト消化で昼夜逆転。机からうごかなくなった。
そして晩飯はもっぱらスーパーの半額弁当2個
脂ギッシュな弁当はブクブクブク。
合コンにも呼ばれなくなり。
いつしか階段登るとハァハァ言い出して、
体重計にのったら119キロだってめまいした記憶ある。

大学で50キロは太ったね。
で今までいろーーんなダイエットしてはリバウド
ダイエットしてはリバウドでここまできた。
もう限界だ。糖尿の数値ギリギリだし。結婚もしたい。
がんばるんや!!!!!

185: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:53:27 ID:GOA
ちなみに最近マエケンが死んだやん?
それ見て怖くなったのもある

186: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)14:57:11 ID:Dtq
自分もがんばる

187: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:01:48 ID:lRp
10月までに何キロ痩せたいんや

189: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:08:30 ID:GOA
>>187
むちゃいうてええか?
>>95や

188: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:05:40 ID:cbA
ワイ、170センチ100キロ、6月までに15キロ落としたい。頑張る

190: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:09:01 ID:GOA
>>188
君、どんな体型なん?堤下くらい?

218: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:47:55 ID:cbA

224: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:05:24 ID:GOA
>>218
おんなぁ…

191: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:22:14 ID:GOA
あーやばい腹減ってきた

192: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:24:28 ID:z8s
サラダチキン食え

195: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:28:56 ID:GOA
>>192
サラダチキンとゆで卵くいたい!
晩飯ゆ

193: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:24:37 ID:z8s
あとゆで卵

194: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:27:20 ID:WKg
小麦粉は野菜だ、米だって植物由来だ
仕事帰りに食うラーメンは旨いぞ、ミニチャーシュー丼みたいなの付けちゃおうぜw

196: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:29:25 ID:GOA
>>194
あーうまい!
ほうれん草増しプラス唐揚げ5やな
あーーーー!

197: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:29:56 ID:GOA
晩飯どーしよか
おまえら晩飯なにくうの?

198: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:31:02 ID:lRp
試してガッテンでやってたらしいが
腹減ったらその場で30秒間足踏みダッシュしろ
血糖値が上がって空腹感が和らぐ

200: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:34:04 ID:GOA
>>198
まじか、
腹へったらやってみるわ

199: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:31:20 ID:WKg
いきなり節制なんて出来る訳無いだろう、今日は昼に頑張ったんだし夜は自分へのご褒美だ、
それでも何時もより少し減っただろ?

201: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:34:50 ID:GOA
>>199
おまえ悪魔側の人間か!!!
ばかやろ俺は勝つぞ

203: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:37:40 ID:WKg

>>201
苦行なんて続かないぞ?続くようにするのが上手いやり方だ

焦って直ぐに投げ出すようなのより少しずつ前に進もうぜ?

吉野家の豚丼復活してるの食いてえなー

205: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:47:39 ID:GOA
>>203
三種のチーズ牛丼くいたい

202: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:36:44 ID:tWb
本気で痩せたいって今までダイエットしてきたのに痩せてないって自己管理できてませんって言ってるようなもんじゃねぇか、仕事終わりにラーメン食いに行こうよ

204: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)15:46:12 ID:GOA
>>202
ちがいますやん。
>>1人じゃむりなんや
>>2ちゃんのみんなに助けてもらうダイエットや

206: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:19:22 ID:sZa
うまかったぜ
ラーメン餃子チャーハンさんがよ…

207: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:30:10 ID:GOA
>>206
やめろ!
あーくいたい。ラー餃チャーセットってなんでうまいんやろなぁ

208: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:32:56 ID:sZa
夕飯はなに食べようかな?

209: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:38:06 ID:GOA
夕飯まじ悩む。
サラダ、担々麺にするか

210: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:39:02 ID:z8s
だから炭水化物食うなよ!

213: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:43:29 ID:GOA
>>210
なにがええんや!!
野菜スープか!?

217: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:45:48 ID:z8s
>>213
炭水化物以外だったら何食ってもいいよ
牛の赤身ステーキ500グラムにサラダとゆで卵でも食っとけ

223: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:05:15 ID:GOA
>>217
怒涛のゆで卵おしやん
ステーキありかぁ!ステーキくいたい

211: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:40:43 ID:sZa
うどんと吉野家の豚丼に決定や?

214: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:43:41 ID:GOA
>>211
ばかもん!

212: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:43:16 ID:M0T
私は夕飯はサラダと牛乳+プロテインだよ

216: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:45:10 ID:GOA
>>212
ええなぁ
プロテインってなんで飲むの?

220: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:50:51 ID:M0T
>>216
夕飯時はほとんど食べないようにしてる
タンパク質不足で基礎代謝落ちないようにしたい
せめて飲み物で補給+甘味で満足

226: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:06:23 ID:GOA
>>220
たんぱく質補給か!なるほど

215: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:44:40 ID:q3Q
スパゲティーにしようぜ

227: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:07:46 ID:GOA
>>215
スパゲティきらい

219: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:49:29 ID:sZa
吉野家の豚丼とうどん…相性悪いかな
吉野家の豚丼とラーメンにしとく?

225: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:05:44 ID:GOA
>>219
そやなぁ。バイキングいくわ

221: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)16:56:22 ID:PMi
衝突安全ボディなんだからぶつかり稽古やってろ
そんでちゃんこ食って寝て年に6回の本業頑張れよ
巡業はほどほどで

229: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:08:22 ID:GOA
>>221
だからイタイのやだっつってんだろっ!

233: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:11:53 ID:PMi
>>229
ID見てみろよ
ぶつかるために生まれてきたんだろ

235: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:19:35 ID:GOA
>>233
ゴアッ!ってやかましいわ

237: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:23:50 ID:cbA
>>233
>>235
God Of Attack

222: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:03:21 ID:WKg
とっろとろの豚の脂が食いたい…旨いよなぁ

228: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:08:01 ID:WKg
今日は暑かったし、夕飯食った後にコンビニで白くまくん買って帰ろう、旨いぞw

230: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:08:50 ID:GOA
>>228
わかる!!しろくまくんやばいよな!
オレンジのとこクソうまい

231: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:09:10 ID:sZa
じゃあ貯水池で泳ぐ

232: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:10:16 ID:WKg
夕食食った後の物足りない感を白くまくんで埋める、至福の一時だ

234: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:19:21 ID:bW7
カツカレー食おうぜ。どうせ400キロカーくらいだろ

240: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:31:25 ID:GOA
>>234
>>850はあるやろw

236: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:21:03 ID:bW7
ランニング後はコーラがうまい

238: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:25:33 ID:WKg
二郎が400キロカーくらいだろ

241: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:31:57 ID:GOA
>>238
二郎5000くらいあるやろ攻撃力

245: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:34:21 ID:WKg
>>241
ないない、小麦粉ともやしとスープだけだぞ?
心配ならピザでも食べておこう、薄っぺらで腹持ち悪そうだがダイエット効果は期待出来そうだ

247: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:42:14 ID:GOA
>>245
pizzaはあかんやろが!だまされんぞ!

244: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:33:05 ID:bW7
>>238
二郎はほとんど野菜だからもう少し低いぞ

246: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:41:56 ID:GOA
>>244
本当っぽいやつやめろ

239: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:25:58 ID:sZa
お腹の肉食べれば一石二鳥

242: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:32:16 ID:GOA
>>239
まじそれな
豚トロみたいにうまそう

243: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:32:44 ID:T9n
何ここ腹減ってくる

248: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:43:10 ID:PMi
で今年の重量税いくらだったの?

249: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:44:20 ID:GOA
>>248
月8マンです(食費)

251: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:49:33 ID:PMi
>>249
高杉
そりゃ肥るわ

255: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:09:34 ID:GOA
>>251
ですよねーw
タバコもギャンブルも酒もやらないからね(言い訳)

250: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:47:32 ID:sZa
おっぱいうp

254: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:09:06 ID:GOA
>>250
Eくらいあるよ

252: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)17:56:35 ID:WKg
今日はラーメンかなー、家系食おう

256: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:09:49 ID:GOA
>>252
家系ラーメンうまいよなぁ

258: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:11:00 ID:Inw
>>256
チャーシューと煮卵付けちゃおっと

253: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:01:42 ID:Irm
夕飯は何食べる?

257: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:10:15 ID:GOA
>>253
今日はサラダと、担々麺(冷凍)
これでいいでしょ

259: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:12:17 ID:PMi
麺…
>>150目指してるだろお前

260: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:19:49 ID:GOA
麺あかんの?
ツライ
なんしたらいいん泣きそう

261: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:20:17 ID:GOA
世の中全部ダメやん。
ほんま泣きそう
なにくったらいいの。

262: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:21:15 ID:GOA
わかった。
肉団子スープは?
肉団子スープ!

263: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:21:42 ID:oiB
ダイエットできる奴はそもそもデブにならない定期

265: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:24:16 ID:GOA
>>263
諦めんからな

264: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:23:52 ID:lRp
鍋食おう

267: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:24:42 ID:GOA
>>264
鍋いいな
鍋くおう!ありがと

266: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:24:39 ID:Inw
量食わなければ何食っても良いんだよ
お前は俺の倍の体重がある、二郎も割合的には俺が軽いラーメン食う程度だ
そんな感じに難しく考えるなり

268: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:25:27 ID:GOA
>>266
なるほど。
6分目ってやつやな?

269: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:26:23 ID:cgt
腹が減ったときはガム噛んで我慢するんだよー

270: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:27:56 ID:pFl
>>269
ガムよりこんにゃく

274: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:29:36 ID:GOA
>>270
こんにゃくとか一瞬やろ

275: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:30:57 ID:pFl
>>274
腹持ちいいし、低カー

276: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:32:10 ID:GOA
>>275
生で食うの?敷居高いわ

279: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:34:33 ID:pFl
>>276
は?黙れ、やれ

283: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:39:16 ID:GOA
>>279
こんにゃくは勘弁してください!

272: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:29:21 ID:GOA
>>269
ガムいいな
シュガーレスな

271: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:28:21 ID:Inw
増えるワカメ齧ってろ

273: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:29:27 ID:pFl
>>271
塩分ヤバし

277: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:32:35 ID:z8s
お前炭水化物食うなっつってんのに痩せる気ねえだろデブ!

281: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:37:06 ID:GOA
>>277
鍋くうんだよ!
買ったらあっぷするわ!

278: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:33:12 ID:Irm

いきなり食事制限したって続かないんだから少しずつ減らしていけばいいんだよ
+運動すればちゃんと体重減るから

今まで一日どれくらい食べてた?
なんで今更やせようと思った?

282: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:38:51 ID:GOA

>>278
>>1日?
朝サンドイッチ2こ
昼ラーメン、唐揚げ
夜弁当 からあげクン アイス ポテち

かな?
理由はオフ会で人と会うから

286: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:42:27 ID:zP0
>>282
糖と脂質のオンパレード…
オフ会いつ?

288: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:43:36 ID:GOA
>>286
>>10月でござます

289: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:45:58 ID:zP0
>>288
あきらメロン

292: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:54:02 ID:GOA
>>289
あきらめないから!
>>100はきりたい

280: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:35:20 ID:Inw
あまり考えすぎると禿げるぞ、デブでハゲなんて目も当てられない、今日はラーメンたらふく食って帰ろう、な?

284: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:40:09 ID:GOA
>>280
禿げてねーわ!
ラーメンは月一回にする!

285: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:40:59 ID:z8s
>>284
食うなデブ

287: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:43:16 ID:GOA
>>285
うるせぇ!w

290: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:46:09 ID:led
病気して入院すると一気に痩せるぞ

294: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:54:16 ID:GOA
>>290
仕事やめるわけにはいかん

291: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:50:34 ID:hqu
蕎麦かうどんにすればいいのに

295: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:54:31 ID:GOA
>>291
たんすいやんけ!

293: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:54:07 ID:bW7
10月なら二桁にはなれるだろ

297: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:55:19 ID:GOA
>>293
ですよね。
とりあえずユニクロがあいたい

296: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:54:48 ID:eDx
俺も84キロのクソデブだけど頑張ろうぜ

298: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:55:31 ID:GOA
>>296
ガリガリやんけしね!

299: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:55:40 ID:s4B
おれもくそデブだからダイエットしてるわ。いま65キロ

300: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:57:26 ID:GOA
>>299
あなたさぁ。
性別をかきな?

310: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:07:41 ID:s4B
>>300

でも体重より見た目だと思うわ。65って普通だとおもうだろ?おっぱいとかお腹ぶよぶよだからな。ちゃんと筋肉つけないとダメだわって思う

301: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)18:58:28 ID:GOA
いやおまえら124キロになってみろ
服5Lだからな?
ほんまつらい…

302: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:00:07 ID:z8s
自業自得だろデブ

305: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:05:12 ID:GOA
>>302
わかっとるわ!禿げ!

303: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:03:09 ID:IgU
朝昼食って夜減らせ

306: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:05:28 ID:GOA
>>303
昼夜へらします
朝はくいます

304: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:04:19 ID:msg
女ならデブ専の俺に需要あり

307: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:06:20 ID:lRp
朝炭水化物食ったら昼に腹減るだろう
朝も気を使わんと

309: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:07:37 ID:GOA
>>307
朝はサンドイッチだよ!

308: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:07:10 ID:msg
てか絶食すれば良くない?

312: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:07:59 ID:GOA
>>308
ヒンドゥー教かなにか?

315: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:09:02 ID:msg
>>312
食うもんなければ太りようなくない?

311: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:07:53 ID:lRp
絶食→太りやすくなる→リバウンド

313: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:08:29 ID:msg
>>311
え、胃縮むじゃん?

314: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:08:54 ID:GOA
>>313
死ぬやん

317: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:09:34 ID:msg
>>314
毎回ギリギリまでワイはやってるで

318: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:10:22 ID:GOA
>>317
ナメック星行く時の悟空かよ

320: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:11:09 ID:msg
>>318
じゃあチアシードは?

321: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:12:15 ID:GOA
>>320
カエルの卵みたいなやつか?

322: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:12:28 ID:msg
>>321
うん

324: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:13:58 ID:GOA
>>322
まずいからいらない!

325: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:14:28 ID:msg
>>324
はっはっはっはっは!!痩せないわけだ!!

328: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:15:10 ID:GOA
>>325
はっはっはっはっはっはっwはぁ…

323: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:13:23 ID:8t4
カー計算もして……(。・_・`。)

327: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:14:49 ID:GOA
>>323
するで!
今日は
朝692
昼は380くらい
今から晩飯や

330: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:16:35 ID:msg
>>327
俺は、マラソンや筋トレしてちょっとずつ減らすより絶食して一気に落とす方が楽だと感じたけどなぁ…

333: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:20:36 ID:GOA
>>330
絶食とか絶対むりや

336: ■忍法帖【Lv=1,ダースリカント,AFq】 投稿日:2016/05/16(月)19:22:42 ID:msg
>>333
何もしないだけだぞw

332: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:20:07 ID:zP0
今の時代肥満外来なんてのもあるし利用してみたら?

335: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:21:46 ID:GOA
>>332
いったことあるけど栄養指導だけのカスやで

337: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:24:58 ID:lRp
休みの日ならともかく仕事あるしな

340: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:25:36 ID:GOA
>>337
それな

338: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:24:58 ID:GOA

オラ
どうや
>>570カーや

http://i.imgur.com/HhAMDQ8.jpg

339: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:25:25 ID:GOA
はい痩せた勝ち

341: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:28:24 ID:lRp
本来なら夜が1番カー抑えなきゃならん筈だが

342: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:36:20 ID:GOA
>>341
昼夜おさえてくわ

343: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:39:30 ID:GOA
さー夜まで耐えるぞ
ちょくちょくスレみるから
保守って守護月天

344: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:59:35 ID:fIW
最初は苦しいかもしれないけど
同じくダイエットしてる同士として応援してるぜ

346: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)20:12:27 ID:GOA
>>344
ありがと
一緒にがんばろーぜー

345: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)19:59:43 ID:z8s
米食うなっつってんだろデブ
アタマん中に脂肪詰まってんかよ

347: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)20:12:50 ID:GOA
>>345
おにぎり一個くらい大丈夫やろが!

348: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)20:39:18 ID:z8s
おまえ絶対痩せないわ

349: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:08:39 ID:GOA
>>348
は?やせるがw

350: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:09:27 ID:0WP
腹減ったからおやつ買って来ようぜ、ポテチとか野菜だし、アイスなんて溶けたら水みたいなものだろ

351: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:09:58 ID:GOA
>>350
おまえ禿げてるだろ!

353: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:11:20 ID:0WP
>>351
フサァ
お腹割れてるお(*^^*)

352: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:10:49 ID:AHg
アイスが全部身になっても数十グラムやで
へーきへーき

354: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:11:52 ID:0WP
食べても全部が吸収される訳じゃ無いんだよなぁ…

355: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:14:35 ID:asE
今北

356: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/16(月)21:21:38 ID:AHg
>>355
順調

太る

357: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)00:19:25 ID:XGs
ねる前の保守
パワプロ楽しいやん

358: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)00:27:22 ID:Ecw
一年で94キロから69キロになったわいの「睡眠ダイエット」を教えてあげたい

359: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)00:30:30 ID:BTg
>>358
教えてくれよw

363: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:06:18 ID:XGs
>>358
おしえろやw

360: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)00:31:27 ID:9Dc
http://i.imgur.com/b0V16Xi.jpg
http://i.imgur.com/bq8bAk4.jpg
どちらを選ぶか、お前次第だ。

361: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)00:38:16 ID:Jp2
>>360
これ炭水化物じゃないからどっちもOK

364: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:06:28 ID:XGs
>>360
右ですわ

362: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)06:00:48 ID:lJP
肉ばっかり食べてると体臭きつくなるけどな

365: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:06:45 ID:XGs
>>362
確かにぬ

366: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:07:07 ID:XGs
おはようございます!
南海トラフくるかな?

367: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:08:14 ID:Llx

おーぷん見る時は腹筋しながら

とかやってたらおーぷん見なくなって腹筋やめた

368: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:26:14 ID:XGs
>>367
みてるじゃん
はい367回

369: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:28:16 ID:hUc

朝は牛丼屋くらいしか無いね、元気付けるために特盛り行こう

痩せるために、脂肪燃焼させるためにもカーは必要なんだよなー

371: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:40:52 ID:XGs
>>369
朝から牛丼とかくえるか!

370: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:34:39 ID:RYz
朝は、バナナと水がいいぞ
おなかふくれて満腹感、おなかの調子もよくなって便秘解消
カリウムで体内の塩分を外にだしてくれるから高血圧にもいい
なんといっても安いのがいい

372: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:41:30 ID:XGs
>>370
朝は食わないとまずくない?
ここでバナナのみとかボクサーになるで

373: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)08:48:43 ID:oGo
バナナだけでもボクサーにならないから大丈夫だ
痩せたいんだろ

374: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)09:46:28 ID:XGs
はい、朝は
ローソン糖質オフパン
ウインナー181カー
ハムチーズ82カー
でございます。
また勝ったみたいですわ

375: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)10:34:31 ID:XGs
俺変わったわ。できるぞダイエット

376: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)11:03:11 ID:XGs
え、一気に人いないやんw

377: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)12:39:06 ID:XGs
あーやばい。気が狂いそう
禁断症状や

378: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)12:48:14 ID:J63
この時間みんな仕事だよね
私ももう休憩終わって仕事戻るし

379: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)12:52:48 ID:XGs
>>378
まじか、GW明けてから仕事暇だわ

380: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)12:55:12 ID:qGA

381: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)12:57:34 ID:XGs
>>380
ライターの火消したやろおまえ

382: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:12:21 ID:XGs
おー腹減ったからその場駆け足したら治ったぞ
すごい。

383: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:17:32 ID:vb4
がんばれー
北朝鮮の収容所じゃ一日12粒のトウモロコシスープで耐えるらしいから、
そのラインまでは人間生きていけるぞ

384: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:20:48 ID:XGs
>>383
やばいなまじでw

385: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:21:22 ID:XGs
なんか達観してきたな
腹が減らん。
このスレのおかげや

386: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:26:25 ID:XGs
暴飲暴食は身体きづつけるんやなぁ。
やっとわかったわ。
身体を普通にしなければ

387: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:38:09 ID:8KD
夜はコンビニとかにうってるこんにゃくゼリー1袋飲んですぐ寝たら痩せれると思うんだが

388: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:42:27 ID:XGs
>>387
確かに
でもバランス厨わくんよね

389: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:49:53 ID:8KD
>>388
かといって早く痩せないと後々体に負担はかかる
同じことじゃない?

391: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:53:08 ID:XGs
>>389
まぁな。
でも味気ないのはつらいわ

390: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)13:52:45 ID:XGs
はい昼飯
http://i.imgur.com/2AiCxnR.jpg
勝ち
春雨 77カー
さらだ 130カー
スープ 93カー
計310って感じか

392: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)14:03:50 ID:XGs
あー勝利した自分に勝利したぞ

395: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)15:41:35 ID:U4f
No Ramen No Life.

396: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/05/17(火)15:47:19 ID:XGs
>>395
俺はもう食事という行為を否定する
敵だ。麻薬と同じ。
やっちゃダメなんだよね。
サラダはギリギリセーフ

引用元: http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1463361961/

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