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本気でダイエットをするの? 痩せたい! 9 なし 

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/05/14(水)16:19:02 ID:SJcf7L4v8
今高校生2年生で、高1の時に体重を75→69にしぼったんだが、それ以来やせなくなってしまった。
現在身長183体重69です。
体重だけで見れば普通なんだけどまだ、腹とかの脂肪がすごくて辛い
助けて欲しいです。

2: 名無しさん@おーぷん 2014/05/14(水)19:48:28 ID:qjUzOLPJQ
部活は?

3: 名無しさん@おーぷん 2014/05/14(水)20:52:50 ID:bX6phD0nM
入ってない。
もうすぐ受験だから入る気もない。

4: 名無しさん@おーぷん 2014/05/14(水)21:54:22 ID:qjUzOLPJQ

経験した範囲で

①筋肉量を増やす=毎日運動(陸上部短距離選手並みに)

②食事制限=割と早く結果が出る(炭水化物を抜き過ぎると
記憶力と判断力が異常に落ちる)

症状には個人差があります

5: 名無しさん@おーぷん 2014/07/31(木)17:35:10 ID:IkmjGMn6X
更新無いみたいなので乗っ取り。
身長153♀、4ヵ月で67キロから57キロまで無理矢理落として、その後リバウンドで今60キロ。
また今日から頑張る。

6: 名無しさん@おーぷん 2014/08/02(土)16:33:10 ID:HDMrmV89c
2日目
60.0→59.0・-1.0キロ
始めてすぐは水が抜けてすとんと1キロくらいは落ちる。
今日は新聞紙と布テープで踏み台昇降の台作ったけど、新聞足りなくてちょっと低い台になった。

7: 名無しさん@おーぷん 2014/08/05(火)16:03:37 ID:pkigLZGw0
58.8キロ
最近雨ばっかり。運動は踏み台昇降運動とエアロバイクだから、雨でも出来るしよかった。

8: 名無しさん@おーぷん 2014/08/08(金)16:12:52 ID:HNBiEgBbJ
58.5キロ
朝はもうちょっと減ってたけど、クリームパンとポテトサラダの食べ過ぎでこの数値。
1日野菜350グラムって、かなり大変。

9: 名無しさん@おーぷん 2014/08/14(木)22:03:46 ID:a9oL6cb3X
58.3
お盆だから野菜高い。足元みられてる感じ。
来週から資格の講座始まる。

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