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【注目】ジョギングでダイエット!  6

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1: 名無しさん 2014/03/22(土)15:35:10 ID:GQDj6wbH2

ダイエット目的のジョギングスレです。

これから走ろうかな?と思っている人も、結構走りこんでるぜ!!
という人まで、お話しましょう。

スレ少ないので、とりあえず今のところはウェア、シューズ、アプリ等
混ぜ混ぜで。

2: 名無しさん 2014/03/22(土)15:37:57 ID:GQDj6wbH2

心拍数計つけてスマホにmiCoachアプリ入れて走ってる。

日によって軽く走ったつもりが180突破してたり、
結構しんどいな?と思ってもそんなに心拍数が上がってなかったり、
安定しない。

心拍数系の問題か?

3: 名無しさん 2014/04/14(月)16:50:19 ID:dqqNH8Yd7

久しぶりに走るとしんどかった
楽しかったけど

通勤時間と被ると人目気にしちゃうなー
明日は早起きしようと思う

4: 名無しさん 2014/04/17(木)13:12:42 ID:1HB6wV6Aa
体重何キロくらいからなら膝を痛めず走れますか?

5: 名無しさん 2014/04/27(日)23:27:28 ID:sM89nSWrX
>>4
走り方にもよるし、シューズにもよるし、どれくらいの頻度でどれくらいの距離を走るかにもよる。
何Kgなら膝を痛めないなんて事はないから、体重からは判断できない。

6: 名無しさん@おーぷん 2014/06/04(水)12:52:35 ID:xsl8LDtkZ
>>4
ちなみに80キロ 180cmで走り初めて、半年たつ。
週2くらいで8キロ弱の距離。
シューズはアシックスの安いロードジョグ。
今のとこ、故障なし。

引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1395470110/

<一部省略済み、本文は元サイトで>

 

 

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