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120kgから77kgまで落としのダイエット! 

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120kgから77kgまで落としのダイエット! 
1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/26(土)10:28:16 ID:22rO8KN6X
身長は175.4だからまだダイエットしてるけどね…。

2: 名無しさん@おーぷん 2014/07/26(土)14:52:28 ID:Mafwon91L
どういう方法で、
どのくらい時間かけて痩せたの?

3: 名無しさん@おーぷん 2014/07/26(土)15:53:47 ID:22rO8KN6X
>>2
去年の10月頃から食事制限&ほぼ毎日の4~5kmジョギングで痩せたよ。
つっても結構食べてたけどな…

4: 名無しさん@おーぷん 2014/07/28(月)22:54:30 ID:LcGYUCRgM
食事だいぶ制限して一日20キロ以上ウォーキングしてたけど
停滞期なのか1年で150キロから20キロしか減量できんかったわ

5: 名無しさん@おーぷん 2014/07/29(火)03:51:56 ID:NCUeUJkLM
>>4
いや、150kgも有ったら半年で100kgは切ると思うんだが…しかも20kmも走ってたら尚の事

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406338096/

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