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88㎏から55㎏までダイエット成功!  

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88㎏から55㎏までダイエット成功!  
1: ぷっちわんわん。 2014/09/12(金)08:05:35 ID:hVzBha1ZO
結婚してMax105になりヤバイと思って
今は、88キロまで落としました。
最終的には、55になろうとしてます。
-33㎏がんばります。

2: ぷっちわんわん。 2014/09/12(金)08:07:35 ID:hVzBha1ZO
身長164㎝
去年の七月くらいに結婚しました。
結婚前85㎏でした。
元々デブかったのですが
油断したらこれですorz

3: 名無しさん@おーぷん 2014/09/12(金)17:49:43 ID:bHPCwuk3e

支援! 私も6月にくらいにダイエット始めました。

1.炭水化物は白米100g、またはロールパン1.5個のみ!
2.自炊で味噌汁(大根、たまねぎ、豆腐、ネギ、ワカメ)
3.おかずは「豚肉の生姜焼き」「ちくわの磯辺焼き」「牛肉の炒めもの(味噌汁の野菜のあまりで)」「鶏のささみ塩胡椒焼き」「納豆(毎朝食)」「焼き鮭」「目玉焼き+ソーセージ2本」「ゆでたまご」

4.2週間に1回、食べたいものを一食ok(カレー、カップ麺、牛丼、とんかつ等)

これで、三ヶ月で身長190㎝ 体重81kgから、体重63kgまで落ちましたよ!
とにかく、白米を食わないこと&あらゆるお菓子類禁止!!
これで試してみて!

4: ぷっちわんわん。 2014/09/26(金)07:56:59 ID:U7eC48chg
いつの間にか支援されてたwありがとうございます。
前に書きこんだ時からあんまり減ってないorz
旦那さんは、105あったのが88まで減ったと
励ましてくれてます。うれしかったな。
昨日晩御飯後に体重測定したら87,7で
おっ?少なくても500gは、減ったかと。
パソコン開くたび現状報告していこうと思ってます。
ps.筋トレ少し始めました。
家の中でできそうな掃除しながら無駄に
腕のバスとかやってみてます。
夜中家の周り走ったらうぎゃーって感じで
3日坊主先輩ちっすになりそうだったので
筋トレにチェンジしてみました。

5: 名無しさん@おーぷん 2014/11/18(火)16:20:14 ID:TSXvApIhY
結局今どうなんだ?

引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410476735/

 

 

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