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結婚したい。なので、どうしても痩せたいの!

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結婚したい。なので、どうしても痩せたいの!
1: 文無し ◆5uAE4bFa9E 2014/09/22(月)17:10:57 ID:zx0RL9Br9

20代前半、153cm 63kg
先日付き合っている恋人に結婚を考えていると言われた。
どうしても結婚したい。
ウェディングドレスを着たい。
来年の春に婚約をして一緒に暮らそうと言われているのでそれまでに平均体重の40kg台にしたい。

パートはしているがあまり金はなく、
昼から夜にかけての仕事のため朝方から昼にしか運動などはできない

ダイエットのオススメの方法、
叱咤など、宜しくお願いします

6: 名無しさん@おーぷん 2015/09/18(金)07:00:06 ID:EQ7
>>1
半年で10㎏、旦那は3ヶ月で15㎏痩せたよ
スポクラに通って運動三昧、糖質オフの食事
偶然だったんどけど、ライザップと同じやり方

2: 名無しさん@おーぷん 2014/09/24(水)00:24:33 ID:smU01wXSB

まずはおめでとう
半年で15キロはキツイと思うから体壊さないようにがんばれ
仕事してるなら通勤をウォーキングor自転車にするのおすすめ
もうしてるならプラスしてインナーマッスル鍛えるのを意識すると効率よく痩せる気がする

体力的に余裕があるなら水泳が一番やせると思うけどね
これからの季節だと着替え等がめんどいかも

4: 文無し ◆xUwb17DM/g 2014/09/29(月)00:59:42 ID:ifamuMufX

>>2
ありがとう!!
ずっと夢見ていたから本当に嬉しいです!
だからこそ頑張らなくちゃいけないですよね

通勤は本当に家から近すぎて全く運動にならないのですよね…インナーマッスルか
下半身は本当に筋肉がないから確かにしっかりつけなきゃですよね
通勤でダメならしっかり自分で運動の時間を取る必要があるのかな…ママチャリでたくさん走るとかでも大丈夫でしょうか…?

3: 名無しさん@おーぷん 2014/09/28(日)21:58:25 ID:4AXCEN5Ft
今日は肉汁溢れるミンチカツにポテトサラダ
ご飯も山盛りにして腹いっぱい食った
汁物は揚げの入った味噌汁に七味を浮かせ、胡麻油をひとたらし
こりゃやめられんわ

5: 名無しさん@おーぷん 2014/09/30(火)09:54:55 ID:VSX61w7Pm

私はそのママチャリで通勤片道30分半年で10キロやせた
ただ、もともと巨デブだから多少のことでやせられたっていうのはあると思う

インナーマッスルはドローイン参照
ttp://slism.jp/related_terms/doroin.html

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411373457/

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