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食べる楽しみがなくなるダイエットを1年した結果  

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食べる楽しみがなくなるダイエットを1年した結果 
1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/28(月)22:48:26 ID:LcGYUCRgM

身長180cm
152キロ体脂肪率46%

130キロ体脂肪率31%

喜んでええんか・・・
どんだけ痩せにくい体質しとんねん・・・

2: 名無しさん@おーぷん 2014/10/09(木)02:47:44 ID:ui9mJbbmI
どんなもの食べてたの?

3: 名無しさん@おーぷん 2015/05/30(土)18:14:06 ID:Zq5
食べるなら、豚汁などの具沢山の味噌汁か、湯豆腐などの鍋、あとは野菜サラダ、キンピラごぼう、ワカメを使った海藻サラダとかをローテーションで付けていくといいと思います。
とりあえず20kg減量はいい成果だと思います。

4: 名無しさん@おーぷん 2015/08/29(土)18:12:18 ID:zUm
クックパッドの初心者用野菜料理の本は結構いいと思う。あと、単価の安い惣菜を作る本も勉強になるから買ってみては?

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406555306/

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