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【注目】私のダイエット応援してくれる人集合! 

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【注目】私のダイエット応援してくれる人集合! 
1: 名無しさん@おーぷん 2015/11/05(木)16:11:24 ID:B1M

158センチ58キロ

月末までに-5キロしたい…

2: 名無しさん@おーぷん 2015/11/05(木)16:13:04 ID:B1M

とりあえず朝ご飯(食べたの昼だが…)

バターロール1個
ふりかけごはん
かぼちゃプリン
リッツ1袋

ああああああがんばって仕事で動くぞ…

3: 名無しさん@おーぷん 2015/11/05(木)16:22:13 ID:enz
月末までに5kgかぁ。
3kgじゃだめなん?
なんか月末にあるの?

4: 名無しさん@おーぷん 2015/11/05(木)17:05:10 ID:enz

あと知りたいこと。
体脂肪率とか、それからどんな方法をするか(運動、食事、など)。

応援するから、がんばって痩せろー!

5: 名無しさん@おーぷん 2015/11/05(木)22:54:45 ID:B1M

特に何かあるわけでもなく、5キロ落とすくらいの気合いじゃないとむりかなーと思って!

体脂肪あとで書きます!

6: 名無しさん@おーぷん 2015/11/05(木)22:55:47 ID:B1M

梨1個食べました。
甘くて最高…

ちなみに飲み物は最近マテ茶飲んでます!

7: 名無しさん@おーぷん 2015/11/08(日)06:04:52 ID:YT7
どうした?

8: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)01:32:35 ID:m9i

自分で立てたスレ分からなくなって
しばらく探してました(>_<)
書き込むの初めてで全然慣れてなくて(@_@)

今日は友達とランチしたり買い物したりで
たくさん食べた~~

明日は絶対ジム行く!!

9: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)01:35:56 ID:m9i

あ、ID変わってるなんでだ?(笑)
まいいや!
誰も見てなくてもここにダイエット記録は書いてく!
今までの人生で1番がんばりたいから。

記録してくことで意識するようになるのが目的。

10: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)01:49:45 ID:m9i

あ、一番大事な体脂肪率書いてなかった

体重58,3キログラム
体脂肪率36,6パーセント
基礎代謝1196キロカー

これ9月にジム始めたとき計ったやつ。

11: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)01:53:26 ID:m9i

ジム入ったけど、周り細い人ばっかで行く気失せて、
今日まで全然痩せてねえwwww

でもここに書き込んだ以上はがんばるぞ…

12: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)14:45:12 ID:m9i

ジム行けなかったあ…
アラームかけたのに…

朝ご飯
パイナップル
ヨーグルト
クランチチョコ1粒

13: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)14:49:56 ID:M13

IDは、毎日変わるからね

自分がたてたスレはブックマークするか、↓にある履歴に戻るでいける

今月中ってあと20日くらいだけど、どのくらい落ちた?
家には体重計ない?

あまりキツキツでいくと、他のたて逃げスレみたいになるから、無理なくやった方がいいよ

14: 名無しさん@おーぷん 2015/11/09(月)19:56:46 ID:m9i

ありがとうブックマークしといた(^^)

明日から朝、家で体重はかってみるよ
多分まだ全然減ってないと思うけど

お昼ご飯
パイナップル

15: 名無しさん@おーぷん 2015/11/10(火)00:21:00 ID:Hz0

ヨーグルト
きんぴらごぼう
バターロール
クランチチョコ1粒

16: 名無しさん@おーぷん 2015/11/10(火)01:45:32 ID:Hz0

ラーメン
バターロール
クランチチョコ
食べ過ぎわろたww

明日の朝体重計ってみよ!

17: 名無しさん@おーぷん 2015/11/10(火)12:29:52 ID:AFW

ご飯と味噌汁とおかず、みたいな食事はしないの?

お腹いっぱい食べるタイプなら、まずは腹八分目にするようにして体をならしていくとかさ。
もう少し食べられる辺りでやめるようにする。

せっかくスレ立てたんだから、少しでも結果出そう。

18: 名無しさん@おーぷん 2015/11/11(水)00:46:50 ID:acS

>>17レスありがと!
忙しくて書けなかったけど、
昨日のこと反省して今日は取り戻そうとした


ヨーグルト
パイナップル
バターロール


じゃこごはん
ウインナー5本


パイナップル

朝>昼>夜がいいのは分かってるんだけど、
夜たくさん食べたくなるから難しいな~

19: 名無しさん@おーぷん 2015/11/11(水)00:48:36 ID:acS
テレビでやってたレギンス入浴してみた~
なんか痩せるかはともかく、保湿効果?で
下半身メッチャつるつるになった!あたしだけ?

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446707484/

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