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スイーツお菓子爆食いで糖尿? !  

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スイーツお菓子爆食いで糖尿? ! 
1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/17(日)01:30:17 ID:BHC
毎日甘いものを食べないと気が済まない
だいたい甘いものの摂取1000~1500くらい
ご飯は1日1食で自炊だから野菜は多めだけど絶対に甘いものを食べてしまう
痩せないしお金ももったいないし、依存症とか糖尿が心配
誰か助けて

2: 名無しさん@おーぷん 2016/01/17(日)01:34:34 ID:BHC

スペック
女 22歳
163センチ53キロ
体脂肪30%

今日の摂取したもの
板チョコ3枚
ルマンド一袋
シュークリーム
小さいカップティラミス
スーパーカップたいらげた
あと飲み物はココア
プリンのみとかで満足出来なくて色んなスイーツやお菓子を一気に食べたくなる
病院とか行った方がいいかな?こわい

3: 目標59キロ 2016/01/17(日)14:46:14 ID:UBT

私もチョコレートが大好きですが、
生きるために必要でないものを欲している以上、
それは一種の中毒だと自覚すべきだと思っています。

その中毒の緩和方法は私の場合、
まず口寂しさ対策として、烏龍茶の2リットルペットボトルを
いつも手元に置き、寂しくなったらちびちび飲みます。

いざチョコレートを食べるときは、
仕事をしながらなどの「ながら食べ」は止めて
ちゃんと食べることに集中してありがたく
一口ずつ、少しずつ、時間をかけてゆっくり味わって食します。

途中で何度か「もういいんじゃないか?」と自分に問いかけ
我慢できそうなら、たとえ最後の一口であっても残し
次回のお楽しみにします。

4: 名無しさん@おーぷん 2016/01/17(日)15:22:01 ID:j5j

砂糖依存症かな

健康/砂糖依存症/5537/

やめかたとしては、大量摂取は害になる事を理解して、買い置きを控えることでしょう

どうしても自分でやめられないなら病院でみてもらうことをお勧めします

それにこれはダ板案件ではないような…

5: 名無しさん@おーぷん 2016/02/15(月)13:27:35 ID:6wO
その身長体重で体脂肪30%はヤバい太り方じゃないか
身体壊しそう

6: 名無しさん@おーぷん 2016/03/24(木)18:56:08 ID:XOx
今はまだいいかもしれないけど、糖尿とかも怖いよ
早めに病院に相談するもの手だと思う

7: 名無しさん@おーぷん 2016/04/05(火)23:51:30 ID:nfy
どらやきとホールケーキ買ってしまった
ひとりで喰えるはずないのにダメ人間すぐる…

8: 名無しさん@おーぷん 2016/04/29(金)01:35:25 ID:Gbo
そんな食べ方してると30~40代で一気に太るぞ。私みたいにね。

10: 8 2016/05/28(土)17:39:03 ID:jAL

>>8ですが、一時期は68kg台になりました。体脂肪がほぼ50%って所の49.8%になった。10kg痩せた今でも体脂肪が40%を切ることは出来ないまま。

でも、気持ちは分かる。どうせ年取って病気になるなら若いときに食べちゃえって気持ちになってた。
また、この頃はそれほど太ってなかったから、色んな所からお菓子をもらってたし。

9: :名無しさん@おーぷん 2016/05/25(水)11:37:47 ID:gy3
オレ、男だけど甘党。好きなものはやめられない、止まらない!で結局、42歳で糖尿病になっていると診断された!

11: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:28:19 ID:ZMW
身長体重より体脂肪が強い

12: 名無しさん@おーぷん 2016/07/01(金)13:49:54 ID:OGu

お腹がすいたらタンパク質を食う

これだけで解決するよ
炭水化物は中毒性があって食っても食っても欲するようになってる
タンパク質なら余計な量は食わないようになってる

だから卵や納豆を食えばいい
魚の缶詰とかもおすすめ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/07/26(火)22:05:38 ID:og1
おつまみに置き換えしてみるのはどうかなあ、
味も濃いし、ひと袋の量も少ないから。ただ、
塩分の取りすぎには注意だけれどね。
ちびちびつまみつつ、お茶とか、お水、たくさん飲むと
お腹がふくれていいよ~。

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452961817/

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