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私の敵は油脂!道理で揚げ物やケーキ食べると体重増えたわけだわ

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昨日は踏み台昇降せず、腰回しやったり水平足踏みやったりしました

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姿勢良くおなか引っ込めて少しでも努力を忘れないようにしないと!

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姿勢良くおなか引っ込めて少しでも努力を忘れないようにしないと!

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ウォーキング+買い物でブラブラしていたら、そこそこ歩いていた

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自分にはストレッチ→筋トレ→有酸素運動の順番が一番落ちやすいみたいです

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やっぱりウォーキング行けず、踏み台昇降と水平足踏みの混ぜ混ぜで運動しました

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一昔前のスカート、入ったわ…ピチピチだけど!

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一年前に買ったジーンズがゆるゆるでもう履けなくなってました、何回もはいてないのにー!

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踏み台昇降できなかったので、久々の水平足踏みしました

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