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今日はやたら小便出たから水分抜けただけのような気もする

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低血糖の時に食べると血糖値が急上昇して脂肪を蓄えやすくなるって事

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幾ら脂肪や体重が落ちても筋肉付いてないと貧相な体形になるだけだもんね

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来年にはもう10キロ落とした自分の体力を試すのが楽しみだ!

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デブが節制できなかった言い訳に使われる恋人がとばっちりだわ

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停滞期に入ってるんだろう  一ヶ月くらいは辛抱しなしゃれ

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食事制限中心で減らせるのはどうやらこの辺が限界みたい

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糖質制限、タンパク質を増やして トータルkcalを減らさない

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なんか急に痩せてきたんだがケトン体でやすくなったのかな?

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俺も毎日15000歩も歩いてたのにそれでも太った!!

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